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為什么20小時沒睡覺,睡著之后,幾個小時

2020-08-29 1816次

病情描述:

為什么20小時沒睡覺,睡著之后,幾個小時后又醒過來了

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請問有什么不舒服
你這樣有多長時間了
我是昨天晚上一點醒的,到今天的晚上9點半睡的,現(xiàn)在醒了
我普通的只要困了就睡能睡10個小時自然醒
我本來想熬到晚上
調(diào)整一下時差
快開學(xué)了
但是他就會這樣
你是晚上一直不睡嗎
還是睡不著
醒了的話,建議轉(zhuǎn)移一下注意力,先看雜志,聽音樂,
我以前是凌晨5點睡下午三點醒,現(xiàn)在為了調(diào)整時差就堅持一個早上不睡覺,熬到當(dāng)天晚上8、9點的樣子睡這樣第二天就能早起了
簡單來說就是我很長時間沒睡覺我照理應(yīng)該睡的特別香一覺到天亮的,但是我就只睡了3個小時就醒了
我就是現(xiàn)在醒了
我挑時差的時候總是會這樣
這個不好說,可能你心里老想這事情,就容易醒
那我應(yīng)該怎么做呢
醒了的話,建議轉(zhuǎn)移一下注意力,先看雜志,聽音樂,
然后呢
困了就睡嗎?
是的

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