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• 經(jīng)常做夢(mèng)好不好？

  經(jīng)常做夢(mèng)是不好的，會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會(huì)有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來(lái)治療。但安定類的藥物長(zhǎng)期使用可能會(huì)有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

  02:09
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 8041次

• 經(jīng)常做夢(mèng)跟什么有關(guān)

  患者：您好，最近睡覺不踏實(shí)，總是做夢(mèng)，這是怎么回事兒呢？藥師：您好！其實(shí)做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，是我們?cè)谒?，由于大腦里的抑制過(guò)程不徹底，從而產(chǎn)生的一種沒(méi)有意識(shí)控制的想象活動(dòng)。我們常說(shuō)：日有所思夜有所夢(mèng)。經(jīng)常做夢(mèng)與思慮過(guò)多、精神壓力過(guò)大，過(guò)度勞累等因素有關(guān)。偶爾一次兩次做夢(mèng)不會(huì)影響身體健康，但是經(jīng)常做夢(mèng)會(huì)造成睡眠時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高。對(duì)于經(jīng)常做夢(mèng)的人，平時(shí)可以適當(dāng)調(diào)整心理狀態(tài)和生活習(xí)慣來(lái)緩解。要適當(dāng)放松心情，減輕心理壓力，明天的事兒明天做，不要有太多心理負(fù)擔(dān)。同時(shí)白天可以多曬曬太陽(yáng)，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，晚飯不要吃太飽，飯后可以散散步，聽聽舒緩的音樂(lè)，睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝一杯熱牛奶等。

  

  01:09
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 3474次

• 如何判斷自己是不是處于失眠狀態(tài)
  要想判斷自己是不是處于失眠狀態(tài)，這些患者可以記睡眠日記。如果夜間睡眠時(shí)間小于6個(gè)小時(shí)，并且患者第二天出現(xiàn)疲乏、困倦、精力不濟(jì)等癥狀，這些患者又出現(xiàn)入睡困難、睡眠維持困難、早醒、易醒等情況，患者可能就處于失眠狀態(tài)。對(duì)于此類患者來(lái)說(shuō)，建議一定要調(diào)整自己的睡眠時(shí)間?；颊弑M量不要在床上看書、看手機(jī)、看電視，患者應(yīng)該要有良好的作息時(shí)間，第二天也盡量在固定的時(shí)間內(nèi)起床，患者睡前也不要喝濃茶、喝咖啡、喝酒，以免使患者失眠。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-04 3029次

• 夜晚經(jīng)常失眠怎么辦
  在生活中，如果一個(gè)患者夜晚經(jīng)常失眠，像這種情況一定要想辦法糾正，因?yàn)殚L(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致人體反應(yīng)遲鈍，甚至?xí)?dǎo)致患者容易出現(xiàn)心腦血管意外等事件。要想糾正患者長(zhǎng)期失眠，首先要明確失眠的原因，比如說(shuō)患者是由于焦慮、抑郁導(dǎo)致的失眠，像這種情況建議患者每天白天可以適當(dāng)?shù)目诜睦ㄐ恋瓤菇箲]抑郁的藥物治療。如果患者是睡眠維持困難，像這種情況，建議患者在睡前可以口服一粒右佐匹克隆來(lái)改善癥狀。如果患者是入睡困難，建議患者可以在睡前口服一粒唑吡坦，來(lái)緩解癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2019-01-13 3530次

• 心情總是處于焦慮狀態(tài)怎么辦
  如果患者的心情總是處于焦慮狀態(tài)，需要根據(jù)患者的具體情況選擇藥物治療等方式進(jìn)行治療。心情總是處于焦慮狀態(tài)可能是由于焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等因素導(dǎo)致的。1、焦慮癥：如果患者患有焦慮癥，可能會(huì)出現(xiàn)坐立不安、煩躁、心慌、呼吸急促等癥狀，而導(dǎo)致患者出現(xiàn)心情總是處于焦慮狀態(tài)的情況。此種情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 415次

• 肩膀一直處于緊繃狀態(tài)
  肩膀一直處于緊繃狀態(tài)通常是因?yàn)樯碓蚧蛘呒∪鈩趽p、肩周炎等病理原因?qū)е?，需要根?jù)具體原因做針對(duì)性治療。一、生理原因如果在短時(shí)間內(nèi)患者進(jìn)行了比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)能量大量流失，導(dǎo)致機(jī)體過(guò)于乏力，使局部神經(jīng)高度緊張，是一種正常的生理現(xiàn)象，不需要太過(guò)擔(dān)心，也不需要特殊治療。二、病理原因1、肌肉
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 大腦經(jīng)常處于興奮狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致失眠嗎
  你好，大腦處于興奮狀態(tài)，一般會(huì)導(dǎo)致失眠
  王延科 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-04-27 1201次

• 處于淺睡眠狀態(tài)怎么辦？
  在。
  李哲 主治醫(yī)師臺(tái)州市立醫(yī)院

  2019-12-22 1500次