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• 血壓高血脂高吃什么食物好

  血壓高和血脂高，現(xiàn)在都是非常常見的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式導(dǎo)致的，包括運(yùn)動(dòng)量的減少，過(guò)度的肥胖，或者說(shuō)吃的過(guò)度油膩，吃的過(guò)多過(guò)咸等等，這些都會(huì)導(dǎo)致血壓高，或者血脂高。所以血壓高和血脂高，應(yīng)該來(lái)說(shuō)在生活方式的改變上，是非常的一致的，一個(gè)是要增加運(yùn)動(dòng)量，要控制體重。在飲食上來(lái)說(shuō)，血壓和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就會(huì)造成血壓的升高，再有吃的不要過(guò)度油膩，吃得太油膩，對(duì)血壓血脂都不好，也就要清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大魚大肉，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，少吃油炸的食物等等。

  

  01:16
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 8580次

• 高血脂高血壓吃什么好

  高血脂和高血壓，目前發(fā)病率都是非常的高，而且非常容易同時(shí)發(fā)生。因?yàn)楦哐透哐獕憾紝儆谏罘绞讲?，都是由不健康的生活方式?dǎo)致的。比如說(shuō)包括缺乏運(yùn)動(dòng)抽煙喝酒、睡眠不足再加上不健康的一個(gè)飲食習(xí)慣，愛吃肉、不吃菜等等。過(guò)度油膩的飲食這些過(guò)度咸的飲食，口味過(guò)重這些都是導(dǎo)致高血壓和高血脂的一個(gè)重要因素。所以說(shuō)高血壓、高血脂一旦得了以后，經(jīng)常是容易同時(shí)發(fā)生。因?yàn)樗鼈兪墙?jīng)常，原因是非常一致的。所以高血壓、高血脂的人群都要非常重視控制飲食，一定要低鹽、低脂飲食同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)，盡量不要抽煙，不要喝酒，保證睡眠等等。

  

  01:15
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 4774次

• 高血壓又血脂高吃什么食物好
  高血壓的患者，可以多吃一些具有降壓效果的食物，比如芹菜、番茄、茭白、西瓜、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。如果高血壓的患者又合并有血脂高，同時(shí)可以多吃一些具有降脂的食物，比如山楂、大蒜、洋蔥、綠豆等。對(duì)高血壓合并有高血脂的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)飲食主要是以清淡為主，不要吃太過(guò)油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果等，也不要抽煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡。必須要注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠時(shí)間，避免情緒激動(dòng)，保持心態(tài)平衡，平時(shí)可以參加力所能及的工作，體育鍛煉和體力勞動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-09-23 4205次

• 血脂高吃什么食物好
  血脂高的人一般吃低熱量的清淡飲食為主，是比較好的，平時(shí)可以多吃山楂、大豆，這兩種食物有明顯的降脂作用，也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，對(duì)血脂高的人也是比較好的。因?yàn)樗褪卟酥泻胸S富的維生素和粗纖維，能起到很好的降脂效果，蛋白質(zhì)類的物質(zhì)攝入時(shí)優(yōu)先選優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。首先要選魚類，也可以選用雞類，但是應(yīng)該減少雞皮的攝入，因?yàn)殡u皮中的脂肪很高，有可能會(huì)導(dǎo)致血脂高的疾病加重，但是血脂高的原因有非常多，很有可能出現(xiàn)了高血脂癥。也有可能是由于出現(xiàn)了一些心腦血管疾病所造成的，跟飲食也有很大的關(guān)系，所以一定要注意。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2022-08-11 5126次

• 高血壓血脂高吃什么好
  病情分析：高血壓，高血脂的患者可以適量的多吃一些芹菜，茼蒿這類的蔬菜，多食用一些豆制品，比如蠶豆，綠豆，向日葵等，不僅可以降血脂，對(duì)高血壓也有一定的幫助的。意見建議：高血壓，高血脂的患者也可以適量的食用一些洋蔥，也有降低膽固醇和降低血壓的功效，并且還能夠降低血液黏稠度。肉類可以食用一些魚產(chǎn)品，瘦肉。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-04-19 2202次

• 血脂高吃什么食物好
  血脂高容易引起動(dòng)脈粥樣硬化，造成冠心病，腦中風(fēng)等疾病。血脂高的患者，除了應(yīng)用降脂藥物以外。還要注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果。不要吃脂肪含量比較高的食物如肥肉，豬蹄，肉皮等。不要吃膽固醇含量比較高的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟，蛋黃，無(wú)鱗的魚類等。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-27 3804次

• 高血壓又血脂高吃什么食物？帶你了解真相
  ??在現(xiàn)代生活中，高血壓和高血脂越來(lái)越常見，給不少人的健康帶來(lái)了挑戰(zhàn)。很多被這兩種病癥困擾的朋友，在積極治療的同時(shí)，也迫切想知道該如何通過(guò)飲食來(lái)改善身體狀況。下面就來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)，高血壓又血脂高的人吃什么食物好。適合高血壓又血脂高患者的常見食物?富含膳食纖維的食物：如全谷物、燕麥、豆類、蔬菜和水果，它們有
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2025-02-17 0次

• 高血脂高血壓吃什么好
  高血脂高血壓要注意低鹽低脂和清淡飲食，不吃油膩性食物，動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟。多吃蔬菜水果，可以每日進(jìn)食一至兩個(gè)西紅柿能夠降脂降壓。胡蘿卜、紅薯、南瓜、玉米等，每天要適量使用其中的一種，多食用深綠色蔬菜，多喝水，不要吸煙飲酒，禁止進(jìn)食辛辣刺激性食物。積極參加體育鍛煉避免過(guò)度勞累和煎熬、熬夜，保持良好的心
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 871次