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• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對(duì)于減肥來說沒有特別明顯的作用。對(duì)于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運(yùn)動(dòng)所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會(huì)提供給機(jī)體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對(duì)于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對(duì)于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因?yàn)橄裉O果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對(duì)來說比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應(yīng)該來說，對(duì)于減肥沒有太多的作用。

  

  01:46
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 15969次

• 上火可以吃雪糕下火嗎

  上火在中醫(yī)辨證中包括多種類型，像心火亢盛、肝火上炎，還有脾胃濕熱等等，臨床治療上不同的證型用藥是不一樣的。而雪糕這種過度寒涼的食物，無論在任何情況下都不應(yīng)該多吃，因?yàn)橹苯映缘脑?，?huì)比較損傷脾胃。如果出現(xiàn)上火癥狀的情況下，即使是胃火熾盛的患者，雪糕也只是暫時(shí)緩解作用，而不能徹底的治療疾病。而且雪糕含有的成分是比較高的，還含有很多的添加劑，如果吃的過多的話，就有可能導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重，會(huì)增加上火的幾率，所以雪糕是不建議多吃的。如果出現(xiàn)上火的癥狀的話，還建議及時(shí)的服用藥物來治療，而不能用雪糕來暫時(shí)的降體溫。

  

  01:20
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 25810次

• 晚上吃麥片可以減肥嗎
  一般情況下，麥片是屬于一種富含纖維的食物，能夠增加腸胃的一個(gè)蠕動(dòng)幫助吸收。如果是純的燕麥片，除了燕麥成分，其它的什么成分都沒有，這樣的麥片才可以使用來減肥。像一些市場上面，經(jīng)過加工的一些麥片粉，這些食物都是不到減肥的作用。因?yàn)檫@些麥片當(dāng)中很有可能有一些糖劑，還有一些添加劑。建議如果想要減肥的話，晚上盡量的吃一些新鮮的青菜，可以吃一些清炒白菜或者是水煮菜等。另外，不要吃主食，少吃一些。同時(shí)還應(yīng)該要注意，在飯后適量的進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)也應(yīng)該要注意在晚上睡覺之前三四個(gè)小時(shí)盡量不要吃東西。
  語音時(shí)長 01:15”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-04-01 45360次

• 減肥期間吃雪糕會(huì)胖嗎
  肥胖癥作為一個(gè)發(fā)病率越來越高的疾病，逐漸的引起了大家的廣泛關(guān)注，對(duì)于肥胖癥的患者減肥肯定是一個(gè)很重要的目標(biāo)，也是很重要的過程，減肥的原則肯定是飲食治療為基礎(chǔ)，它的飲食治療總的原則是低熱量高蛋白，因?yàn)檫@樣的飲食原則對(duì)于肥胖癥患者也能夠最大程度的限制它的熱量堆積，同時(shí)能夠維持它的營養(yǎng)。雪糕作為夏天和很多人很喜歡吃的一類食物，一種零食，減肥期間的話，如果對(duì)于肥胖癥患者而言，吃雪糕會(huì)不會(huì)胖，個(gè)人認(rèn)為的話是會(huì)的，因?yàn)檠└馑旧砭秃斜容^高熱量的糖分，也就是碳水化合物，同時(shí)有一些雪糕還含有飽和脂肪酸。這兩點(diǎn)對(duì)于肥胖癥的患者也是很容易增加體重的，所以說如果肥胖癥比較明顯，減肥期間最好避免吃雪糕，因?yàn)檠└獾脑拰?duì)于體重的控制是不利的，是沒有好處的。
  語音時(shí)長 01:20”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-05-06 11305次

• 晚上吃麥片可以減肥嗎
  晚上吃麥片是可以幫助減肥的，麥片有增加飽腹感，所以在服用麥片的同時(shí)可以適當(dāng)增加一些蛋白質(zhì)和維生素的攝入，適當(dāng)多吃些新鮮的蔬菜，少吃油膩和辛辣的食物，適當(dāng)多注意休息。建議如果為了減肥可以配合運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-05 3703次

• 晚上吃黃瓜可以減肥嗎
  黃瓜中含有豐富的葫蘆素，對(duì)于肥胖癥患者有極大益處。所以吃黃瓜對(duì)減肥來說是一個(gè)很好的選擇，但是黃瓜中所含的營養(yǎng)和維生素特別的少，需要和其他新鮮的水果蔬菜一起吃。減肥需要的是大量的有氧運(yùn)動(dòng)，規(guī)律的作息時(shí)間和合理的膳食飲食安排。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-26 8202次

• 減肥晚上可以吃雪糕嗎
  減肥的核心在于控制能量攝入與消耗的平衡，而雪糕作為高糖高脂食品，其攝入對(duì)減肥計(jì)劃的影響不容忽視。從能量控制的角度來看，雪糕的熱量通常較高。晚上攝入高熱量食物后，由于夜間活動(dòng)量減少，身體對(duì)能量的需求降低，這些多余的能量更容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 減肥能吃雪糕嗎
  減肥一般不能吃雪糕，容易影響減肥效果，減肥期間身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。減肥期間應(yīng)避免攝入高糖分、高脂肪、高熱量的食物。雪糕通常是由牛奶或奶油制作而成的，為了增加雪糕的甜度和口感，制作雪糕時(shí)，通常會(huì)添加白砂糖、蔗糖等物質(zhì)，奶油、白砂糖、
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-02-19 0次