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• 高血脂可以喝豆?jié){嗎

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝性疾病，是因為血液中血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇低密度脂蛋白的一個升高。那么長期的高血脂，會造成動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，甚至?xí)斐裳艿亩氯?、心梗或者腦梗。所以高血脂，是應(yīng)該積極控制的一個疾病。高血脂的治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常重要的。包括要積極的運動、增加運動量、減肥，再有就是一個健康合理的飲食。所謂健康合理的飲食，就是清淡飲食，盡量要少吃油膩的，少吃大魚、大肉，少吃油炸食物、動物內(nèi)臟，多吃蔬菜和水果。那么豆?jié){主要含有的是大豆蛋白，膽固醇含量比較低，脂肪的含量也比較低，對血脂沒有太大的影響，所以高血脂的人可以喝豆?jié){。

  

  01:20
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-28 14191次

• 豆?jié){可以晚上喝嗎

  豆?jié){可以晚上喝，豆?jié){其實每天都可以喝，但是需要控制量。豆?jié){這一類的食品主要是提供一定量的蛋白質(zhì)、但是豆?jié){是由大豆來磨制而成的，主要是一些植物的蛋白，對于植物蛋白，身體的利用率和吸收率相對來說都比較差，一般在50%左右。如果長期的大量的喝豆?jié){，則容易導(dǎo)致體內(nèi)腎臟負(fù)擔(dān)增加，而且容易導(dǎo)致嘌呤代謝異常。所以建議一天喝一次，總量盡量不要超過250~500毫升。這樣才能避免或者減少體內(nèi)出現(xiàn)代謝異常的情況。如果長期大量的喝的話反而會增加患病的風(fēng)險，所以不建議大量的飲用，適量的飲用就可以。

  

  01:52
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-24 27842次

• 喝豆?jié){可以減肥嗎
  豆?jié){屬高纖維食物，能夠解決便秘的問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。豆?jié){是有減肥的功效，豆?jié){除了有減肥的作用外，還能夠減少面部的青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚變得白皙潤澤、容光煥發(fā)。豆?jié){也屬于利尿出汗的食物，水聚集在體內(nèi)無法地排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果是在減重期間，多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能夠減少水腫的機會，還能夠帶走一部分的熱量，讓人可以既能有吃的，又可以享受身體的減重效果。豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠分解體內(nèi)的膽固醇，促進脂肪的排泄，使皮下的脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品，喝豆?jié){的時候，腸胃就開始消化豆?jié){，這里推薦大家在吃飯的時候喝一點，效果很好。如果是想在飯前喝，也是可以的，增加了飽腹感，也是可以起到減肥的作用。不過需要注意，喝豆?jié){最好是在活動量大的時候喝，不然也會容易囤積脂肪。喝豆?jié){瘦身，不僅僅可以減肥，而且能夠改善便秘，不過豆?jié){減肥的效果不是很快，一般都要進夠一個月后，才能看出來。
  語音時長 01:48”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 168080次

• 減肥可以吃雜糧煎餅嗎
  想減肥的人群是可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇s糧煎餅的，一般來說適當(dāng)?shù)某砸恍╇s糧煎餅并不會引起體重增加，對于減肥也是有幫助的。雜糧煎餅大部分是由一些粗糧加工而成的，這些粗糧中含有豐富的膳食纖維，而且雜糧煎餅所含的熱量并不高，適當(dāng)?shù)某砸恍┎粫鸱逝?，雜糧煎餅中所含的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，有助于消化吸收，所以想要減肥的人群也可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇s糧煎餅。另外想減肥的人群要制定科學(xué)的減肥食譜，多吃一些綠色的蔬菜以及新鮮的水果，補充膳食纖維，補充維生素，另外還要做到營養(yǎng)要均衡，除此之外還要多參加一些體育鍛煉，通過體育鍛煉來達到控制體重的目的。
  語音時長 01:24”
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-11 19503次

• 晚上只喝豆?jié){能減肥嗎
  晚上如果只喝豆?jié){是具有一定的減肥功效的，豆?jié){中的熱量是極低的，脂肪含量也是比較低的，蛋白質(zhì)含量又是比較豐富的，既可以滿足機體，對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求也不會造成能量的過剩，所以對于減肥來說，豆?jié){是很好的食物，晚上只喝豆?jié){，是具有一定的減肥功效的。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-26 5803次

• 減肥喝豆?jié){還是牛奶好
  病情分析：都可以。無論是豆?jié){還是牛奶，都是具有高蛋白，高鈣的營養(yǎng)物質(zhì)。不過因為個人的體質(zhì)不同，所以選擇也不相同。意見建議：在減肥期間，飲食是占很大作用的，所以建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師，制定科學(xué)的食譜，只有這樣，減肥才能事半功倍。而且減肥是一個長期的過程，需要有堅強的毅力進行堅持。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-04-15 4606次

• 雜糧豆?jié){減肥可以喝嗎
  雜糧豆?jié){減肥一般可以喝。雜糧豆?jié){富含植物蛋白，這是身體重要的營養(yǎng)來源。蛋白質(zhì)對于維持身體的正常生理功能、修復(fù)組織以及增強免疫力至關(guān)重要。在減肥期間，適量補充蛋白質(zhì)有助于維持肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。雜糧豆?jié){中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 減肥可以喝豆?jié){嗎
  豆?jié){作為一種傳統(tǒng)的營養(yǎng)飲品，在減肥期間一般是可以適量飲用的。豆?jié){不僅營養(yǎng)豐富，而且具有低熱量、高纖維的特點，對減肥有一定的輔助作用。豆?jié){中含有豐富的植物蛋白質(zhì)，這對于減肥期間維持肌肉量非常重要。減肥過程中，體重的下降往往伴隨著肌肉的流失，而
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-28 0次