大姨媽,臨床上是指月經,是發(fā)生在具有生育能力的女性生理上的循環(huán)周期,月經期因為子宮會發(fā)生出血的現象,使血液的主要成份血漿蛋白,鐵,鉀,鈣,鎂等丟失。因此,在月經干凈后1-5日內,應補充蛋白質,礦物質及補血的食品,必要時還可以服用一些藥品。
選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶,雞蛋,鴿蛋,鵪鶉蛋,牛肉,羊肉,豬蹄,芡實,菠菜,桂圓肉,胡蘿卜,蘋果,荔枝肉,櫻桃等。除此之外,還應補充一些利于“經水之行”的食品,如羊肉,雞肉,紅棗,豆腐皮,蘋果,薏苡仁,紅糖,桂圓等溫補食品??梢赃m量飲用烏雞湯,烏雞、紅棗、花生、黃芪這四種食材都具有補血的功能,幫助女性補充因為月經中丟失的鐵,提高人體的免疫力。
如果大姨媽結束后依舊伴有疼痛感,可以適當服用一些止痛藥,比如布洛芬膠囊或者是元胡止痛片。如果月經量少可以到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診,在醫(yī)生的指導下服用藥物治療。
