沙棘果具有提供能量、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、止咳化痰、健脾消食、潤(rùn)腸通便的功效，作用是維持身體健康、增強(qiáng)體質(zhì)、清熱化痰、調(diào)節(jié)脾胃功能、預(yù)防便秘，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、提供能量：
沙棘果中含有豐富的碳水化合物，可以補(bǔ)充機(jī)體所需能量，促進(jìn)身體健康。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
沙棘果中的維生素和氨基酸，可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力的作用。
3、止咳化痰：
沙棘果中含有豐富的維生素C、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有利肺平喘、清熱化痰的功效，對(duì)于咳嗽、咳痰等癥狀具有一定的緩解作用。
4、健脾消食：
沙棘果性溫，歸脾、胃、肺、心經(jīng)，適量食用后有利于促進(jìn)消化，對(duì)于脾胃虛弱所引起的食欲不振、消化不良等癥狀具有一定的緩解作用。
5、潤(rùn)腸通便：
沙棘果中的膳食纖維含量比較高，可以刺激胃液分泌，加快腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便、預(yù)防便秘的作用。
需要注意的是，沙棘果中含有較多的有機(jī)酸，因此不建議脾胃虛弱的患者食用，否則會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)，不利于病情的恢復(fù)。
