體虛氣短無力可能是過度勞累、營養(yǎng)不良、睡眠不足、壓力過大、長期久病等原因導致，可以通過一般治療、藥物治療等方法調理，出現(xiàn)不適癥狀后，建議患者及時就醫(yī)。
1、過度勞累：
進行高強度的體力運動后，會消耗身體過多的能量，還會使身體過度疲勞，導致肌肉無力、呼吸急促等，一般在休息后癥狀會自行改善，不需要特殊的治療，平時注意勞逸結合即可。
2、營養(yǎng)不良：
患者存在挑食或者偏食等習慣，會使身體缺乏蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質，嚴重時會影響身體的正常生理活動，從而造成氣短乏力以及體虛，需要攝入多種食物，比如肉類、奶類、蛋類以及瓜果蔬菜等。
3、睡眠不足：
經常熬夜會使身體得不到充足的休息和恢復，還會長期處于疲勞狀態(tài)，甚至會影響身體的免疫功能，從而造成體虛以及身體無力，建議每晚保證充足的睡眠，時間控制在7~8小時，有利于改善癥狀。
4、壓力過大：
長期處于壓力過大的狀態(tài)中，不僅會導致精神高度緊張，還會導致身體的多個系統(tǒng)功能紊亂，也會出現(xiàn)體虛、四肢無力、失眠等癥狀，需要自我調節(jié)壓力，可以通過一些放松活動改善，比如聽音樂、逛街、深呼吸等。
5、長期久病：
患病后沒有及時治療，疾病會導致身體多個系統(tǒng)的功能下降，還會影響身體的正常代謝和能量供應，也會使身體過度虛弱，可以遵醫(yī)囑服用十全大補丸、金匱腎氣丸、八珍丸等藥物治療，以上藥物可以在飯后服用，能夠減輕脾胃負擔。
無論哪種原因引起的身體不適，都需要重視起來，通過早發(fā)現(xiàn)早診斷以及早治療，可以降低對身體造成的危害。
