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為你推薦

• 甩脂機真的能減肥嗎

  我覺得不能。甩脂機，感覺起來好像能夠減肥，但實際上真正的要去減輕自己的這個體重，還是一句老話，管住嘴，如果你想要體型變得比較優(yōu)美，就要邁開腿。主要的就是靠這兩個步驟，不要想一些其他的辦法去偷懶。因為其他的辦法也只是給你一個心理安慰而已，你說這個機器有沒有用，好玩，最起碼提醒自己減肥這件事情你很重要，除了搖來搖去以外還要少吃。如果站在甩脂機上，能夠提醒你要少吃，那它就是有用的。

  

  01:10
  丁文蘊 主治醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-23 324343次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

  00:55
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60850次

• 少吃飯能減肥嗎
  通過實踐證明，嚴(yán)格限制飲食經(jīng)常也會引起乏力、嗜睡，使日常的活動減少，體能也下降，這實際上保存了能量，使食減肥的效果減弱。如果僅限制飲食，不進行有氧代謝運動鍛煉，就會導(dǎo)致肌肉減少的后果。在限制飲食的同時，晚餐前運動鍛煉是減少體重的最好方式，因為減少體重的目的就是減少脂肪，而不是減少肌肉，因此日常的主食是要適當(dāng)?shù)墓┙o，同時也要適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。
  語音時長 1:00”
  李春華 副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院

  2018-11-03 12837次

• 減肥藥真的能減肥嗎
  大部分的減肥藥是可以幫助減肥的，想要達(dá)到滿意的減肥效果，在服用減肥藥物的同時還需要配合飲食控制、增加運動量。市面上的減肥藥物主要有兩種，一種是增強人體脂肪代謝的，服用后必須進行大量運動，否則無法發(fā)揮效果，并且需要嚴(yán)格的飲食控制；另一種是減少飲食熱量攝入的，比如慕小腰奧利司他膠囊等，它可以使人在正常飲食情況下減少脂肪的吸收，如果再配合運動，更容易達(dá)到滿意的減肥效果，并且它不進入血液和大腦，不會產(chǎn)生失眠、厭食，也不會影響心率和血壓，使用較安全。想要了解更多的用藥知識可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  語音時長 01:17”
  朱振國 副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2021-11-25 13638次

• 少吃飯真的能減肥嗎
  病情分析：少吃飯有一定的減肥作用，但是時間長容易導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。主食本身不會造成肥胖，但是攝入過多可能會使能量增加，造成脂肪蓄積。為了維持人體基本的功能和營養(yǎng)健康，主食和油脂都應(yīng)該攝入。意見建議：減肥期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，營養(yǎng)均衡，不能偏食，少食多餐，適量控制飲食。多運動，可以促進體內(nèi)新陳代謝。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-14 8902次

• 少吃米飯能減肥嗎
  米飯是一種碳水化合物，減少碳水化合物的攝入，可以避免攝入熱量超標(biāo)。谷類是健康發(fā)育必不可少的一種食物，如果你擔(dān)心米飯的熱量過高，會讓你發(fā)胖的話，可以用其他的谷類來代替米飯或者是用大米搭配粗糧，做成粗糧飯。對于孩子來說降低體重最主要的就是多運動，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，畢竟孩子處于生長發(fā)育期間，過度的控制飲食會導(dǎo)致這個孩子生長發(fā)育不良的。
  任運江 主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-22 5205次

• 少吃點真的能減肥嗎
  減少食物攝入量是減肥過程中至關(guān)重要的一環(huán)。醫(yī)學(xué)研究表明，當(dāng)人體攝入的熱量低于消耗的熱量時，身體就會開始動用儲存的脂肪來提供能量，從而達(dá)到減肥的效果。少吃意味著減少了熱量的攝入，為身體創(chuàng)造了熱量缺口，進而促進體內(nèi)脂肪的消耗。然而，少吃并非簡單
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 晚上少吃能減肥嗎
  可以明確的是晚餐吃少是可以減肥的，我們攝入的食物在我們體內(nèi)都會轉(zhuǎn)變?yōu)榭梢员粰C體吸收和利用的能量，當(dāng)我們食用的食物過多，產(chǎn)生的能量過多，而機體不能及時的利用，剩余的能量就會在我們體內(nèi)蓄積起來，也就是我們所說的脂肪。因此，較少能量的攝入，對我們的減肥，可以說是有很大的促進作用的，在我們生活中天天想要減肥
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-01-15 8240次