白蘿卜對胃是比較好的，可以促進消化。
白蘿卜對胃好不好
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-048298次
白蘿卜熱量比較低，膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素C和葉酸的含量比較高，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力，還含有芥子油、淀粉酶和粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用，而且淀粉酶還能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┌滋}卜對胃是比較好的。但是需要注意不能過量的吃，因為白蘿卜本身是偏涼的食物，如果一次吃特別多或者本身腸胃功能就比較弱，可能會導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不適癥狀。
平時在飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，避免單一飲食，還要注意保持良好的飲食習(xí)慣，少食多餐，避免暴飲暴食，一日三餐定時定量，可以使身體健康的生長、發(fā)育。
以上內(nèi)容僅供參考
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李仁清
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崔志利
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2021-08-16 7572次
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孔凡榮
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寧曉璐
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2018-09-27 14972次
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成波
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李志明
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聶里紅
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方霖
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