喝玉米汁是否會(huì)發(fā)胖，主要取決于飲用量和整體飲食習(xí)慣。
玉米汁本身是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，含有膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。適量飲用玉米汁不僅不會(huì)發(fā)胖，還有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)飽腹感，對(duì)健康有益。
然而，如果過(guò)量飲用玉米汁，或者將玉米汁作為主要飲品替代其他更健康的飲品（如白開(kāi)水、茶等），則可能導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。此外，如果飲用的是添加了糖分的玉米汁，那么發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)進(jìn)一步增加。
為了保持健康的體重，建議注意以下幾點(diǎn)：首先，控制玉米汁的飲用量，避免過(guò)量；其次，選擇無(wú)糖或低糖的玉米汁；最后，保持均衡的飲食，適量攝入各種營(yíng)養(yǎng)素，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)消耗多余的熱量。
總之，適量飲用玉米汁不會(huì)發(fā)胖，但需要注意飲用量和整體飲食習(xí)慣。
