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一米八二標準體重是多少

一米八二的女性的標準體重一般是67.2公斤正負10%,男性的為71.4公斤正負10%。

男性的標準體重一般為(身高-80)×70%,女性的標準身高(身高-70)×60%,正負10%以內(nèi)都為正常的體重,正負10%~20%為體重過重或過輕,正負20%以上屬于肥胖和嚴重的體重不足。

一般情況下,維持標準的體重對身體健康有一定的好處,如果體重出現(xiàn)了過輕或過重的情況,可能會對身體健康造成一定的不良影響,需要及時的進行改善,如體重過重的人群可以適當?shù)脑黾舆\動、飲食以低糖低脂為標準進行改善;體重過輕的可以適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)改善,如果是由疾病原因引起的,還需及時的就醫(yī)治療。

日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣,保持作息規(guī)律,保持勞逸結(jié)合,合理安排飲食。

以上內(nèi)容僅供參考

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