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得了高血壓怎么辦啊?

概述:

高血壓的治療主要分為兩個方面,第一個方面是非藥物治療,也就是改善生活方式,主要是低鹽飲食、放松心態(tài),適量的運動、鍛煉身體,還有就是注意休息,保證充足的睡眠,戒煙限酒。第二個方面是藥物治療,五大類的降壓藥物都可以選擇,治療原則主要是使用長效的降壓藥,堅持規(guī)律的服用。只要把血壓控制在90mmHg/140mmHg以下,就可以減少高血壓帶來的各種并發(fā)癥。

高血壓的診斷依據:

高血壓是指以體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征,收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱,可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環(huán)境變化在一定范圍內波動。

診斷:患者的兩次及以上在非同日靜息狀態(tài)下測得血壓升高時,方可診為斷高血壓,即收縮壓≥140毫米汞柱,舒張壓≥90毫米汞柱;24小時動態(tài)血壓監(jiān)測有助于判斷血壓升高的嚴重程度,了解血壓晝夜節(jié)律,監(jiān)測清晨血壓。1級高血壓:收縮壓140~159mmHg 或舒張壓90~99mmHg;2級高血壓:收縮壓 160~179mmHg 或舒張壓100~109mmHg;3級高血壓:收縮壓 ≥180mmHg 或 舒張壓≥110mmHg。

高血壓的飲食注意:

患者應該多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物,如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等,少吃含膽固醇高的食物,如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等,忌煙酒?;颊哌€應該注意避免進食辛辣油膩刺激性大的食物,如辣椒、燒烤、火鍋等。

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