孩子入睡難可能是缺維生素D和鈣，也可能是環(huán)境因素影響所致。
1、缺維生素D和鈣：當(dāng)孩子缺乏維生素D和鈣時(shí)，容易導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮性增高，因此就會(huì)出現(xiàn)入睡難的現(xiàn)象，這種情況可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素AD滴劑和碳酸鈣D3顆粒等藥物治療。
2、環(huán)境因素：如果孩子睡眠環(huán)境比較嘈雜，或者光線比較強(qiáng)烈，也可能會(huì)導(dǎo)致入睡困難，可以通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境進(jìn)行改善。保持環(huán)境安靜，同時(shí)可以換上遮光性較好的窗簾，以及關(guān)閉光線強(qiáng)烈的燈光。
平時(shí)需要給孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，保證充足的睡眠，不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜，在睡前避免喝過(guò)多的水以及避免暴飲暴食，平時(shí)需要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免攝入生冷和不潔凈的食物，空閑時(shí)間可適當(dāng)?shù)膸Ш⒆訁⒓右恍敉饣顒?dòng)。
