身高受遺傳因素、自身體質(zhì)和外界環(huán)境影響，想要保證孩子有優(yōu)人的身高，必須要給孩子提供全面的營養(yǎng)，并且還要讓孩子休息好，因?yàn)樯L(zhǎng)激素的分泌主要是在夜間。如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子身高，體重不達(dá)標(biāo)，說明孩子發(fā)育遲緩，需要及時(shí)帶孩子到兒科或者生長(zhǎng)發(fā)育科就診，完善相應(yīng)檢查，查明原因，及時(shí)對(duì)癥治療。
怎樣讓孩子長(zhǎng)高
周小鳳副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院兒科
2024-11-211395次
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孩子長(zhǎng)高補(bǔ)充什么比較管用孩子長(zhǎng)高需綜合補(bǔ)充營養(yǎng)與科學(xué)干預(yù)，單純依賴某一種食物或藥物難以實(shí)現(xiàn)理想效果。食物方面，雞蛋、牛奶、瘦肉等能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，支撐骨骼與肌肉生長(zhǎng)；豆腐、蝦皮等富含鈣質(zhì)，是骨骼發(fā)育的重要原料；深綠色蔬菜與動(dòng)物肝臟則能提供維生素D，助力鈣吸收。藥物方面，龍牡壯骨顆粒作為中成藥，通過黨參、黃芪等健脾藥材調(diào)理脾胃功能，促進(jìn)促進(jìn)食物中鈣和營養(yǎng)的吸收，同時(shí)添加葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等易吸收的有機(jī)鈣與維生素D2，通過內(nèi)外雙補(bǔ)、標(biāo)本兼治，直接補(bǔ)充骨骼發(fā)育所需營養(yǎng)，改善因脾胃虛弱不愛吃飯、缺鈣導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩的兒童。小兒四維葡鈣顆粒可補(bǔ)充骨骼生長(zhǎng)原料。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液同時(shí)補(bǔ)充鈣與鋅，但需明確存在缺乏癥狀時(shí)使用，避免過量補(bǔ)充引發(fā)便秘等問題。營養(yǎng)補(bǔ)充需結(jié)合均衡飲食與適度運(yùn)動(dòng)，若孩子長(zhǎng)期生長(zhǎng)遲緩，建議就醫(yī)排查病理因素。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:02
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-12-22 20217次
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孩子長(zhǎng)身體吃什么菜有助于長(zhǎng)高孩子在長(zhǎng)身體時(shí)可以選擇含鈣豐富的蔬菜，如菠菜、芹菜、小油菜、胡蘿卜、白菜、花椰菜、西紅柿等含鈣量比較豐富的蔬菜可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些，能夠有助于孩子身體長(zhǎng)高。孩子身體長(zhǎng)高除需要大量的補(bǔ)鈣外，蛋白質(zhì)及各種維生素也要充足，飲食要盡量的均衡，應(yīng)該攝入足夠的乳類、蛋類、瘦肉及魚類等富含蛋白質(zhì)的食物，以及蔬菜、水果、堅(jiān)果、粗雜糧等，保證維生素、礦物質(zhì)的攝入。建議在日常生活中多帶孩子曬太陽，有助于保證維生素D的合成及促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘嘧鲶w育運(yùn)動(dòng)，如打籃球、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)，有利于全身鈣磷代謝，加速礦物質(zhì)在骨內(nèi)的沉積，增強(qiáng)骨密度，促進(jìn)骨骼更好的發(fā)育。另外，還需要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持健康愉快的心情，有利于孩子的身體長(zhǎng)高。
01:42
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-12-01 6433次
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怎樣讓孩子長(zhǎng)高一、想要長(zhǎng)高還要多參加戶外運(yùn)動(dòng)，處于發(fā)育的青少年一定要多參加體育活動(dòng)，正處于超級(jí)蓬勃的年輕人，精力最旺盛的時(shí)候，多參加戶外運(yùn)動(dòng)可以使自己的骨骼健壯，從而也會(huì)增高。二、沒事的時(shí)候跑跑步、打打籃球，打籃球是一項(xiàng)很有效的提高方法，在籃球比賽中，每次投球傳球運(yùn)球，都體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作，因?yàn)榇蚧@球每時(shí)每刻都在運(yùn)動(dòng)，消耗大量體力，身體也會(huì)得到鍛煉，使骨骼快速增長(zhǎng)。三、堅(jiān)持每天早上吃飯的時(shí)候喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋，用來補(bǔ)充營養(yǎng)，中午吃一個(gè)蘋果來補(bǔ)充維生素，建議買瓶鈣片每天都吃上幾片，多吃魚肉和豆類，快速補(bǔ)充鈣元素的吸收。語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
郝小生
主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-22 31549次
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讓孩子長(zhǎng)高首先需要明確孩子的身高受多重因素的影響。首先是營養(yǎng)成分的影響，如果持續(xù)存在營養(yǎng)不良，攝取營養(yǎng)成分比較少，有可能會(huì)影響體格的增長(zhǎng)，導(dǎo)致身高體重偏低，主要是由于營養(yǎng)缺乏性導(dǎo)致的。另外還有一些遺傳性的因素。父母的身高不太高，或者父母的身高比較高就會(huì)導(dǎo)致孩子的身高相應(yīng)的偏矮或者偏高等。另外還有一些自身機(jī)體的原因，有的孩子有可能會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)激素分泌不足，或者存在生長(zhǎng)激素不敏感、抵抗等情況，而導(dǎo)致出現(xiàn)身材矮小的情況，主要是由于生長(zhǎng)激素缺乏的原因?qū)е?。所以讓孩子長(zhǎng)高，需要首先加強(qiáng)營養(yǎng)，如果父母的身高不太高需要注意監(jiān)測(cè)身高的情況。如果身高低于同齡孩子范圍，需要考慮去醫(yī)院做一下檢查、拍片，看一下骨齡情況以及體內(nèi)生長(zhǎng)激素水平。如果有生長(zhǎng)激素缺乏，需要及時(shí)應(yīng)用生長(zhǎng)激素注射治療，有利于身高的增長(zhǎng)，所以沒有其它一些外用的口服的藥物或者保健品能夠讓孩子明顯的長(zhǎng)高，主要還是考慮這幾個(gè)方面。語音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
張勤良
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-11-18 5514次
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怎樣讓孩子長(zhǎng)高促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的方法有很多，如果是長(zhǎng)身體的時(shí)候，要讓孩子補(bǔ)充足夠的能量，注意營養(yǎng)，支持蛋白質(zhì)飲食，喝牛奶如果出現(xiàn)腿抽筋的時(shí)候，就可以給補(bǔ)鈣的治療多運(yùn)動(dòng)多鍛煉進(jìn)行跑步，如果正在長(zhǎng)身體，是小孩一直不見長(zhǎng)高，建議去兒童醫(yī)院查一下骨齡微量元素看看缺哪一項(xiàng)。
張勤良
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-12-01 4003次
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怎樣讓孩子個(gè)子長(zhǎng)高最基本的就是保證孩子飲食健康，營養(yǎng)均衡發(fā)展，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但是不能操之過急，要適量的進(jìn)行，不要給身體造成負(fù)擔(dān)；睡眠也是十分的重要，做好榜樣不要讓孩子養(yǎng)成熬夜的壞習(xí)慣，這不僅僅對(duì)身體不好，對(duì)身高生長(zhǎng)也有著極大的影響。
楊金花
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-11-24 329702次
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怎樣讓孩子長(zhǎng)得更高可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)情緒、口服藥物等方法讓孩子長(zhǎng)得更高，家長(zhǎng)要定期帶孩子去醫(yī)院體檢，能夠了解其生長(zhǎng)發(fā)育情況。1、加強(qiáng)營養(yǎng)：如果孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，要注意營養(yǎng)充足，飲食要多樣化，可以吃瘦肉、蝦皮、香蕉、火龍果等食物，能夠使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面，可以選擇其中2~3種食物搭配吃，對(duì)身
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-30 0次
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孩子長(zhǎng)高的最佳時(shí)間孩子長(zhǎng)高的最佳時(shí)間主要集中在幾個(gè)關(guān)鍵階段：嬰兒期、幼兒期、學(xué)齡前期、學(xué)齡期和青春期。這些階段中，孩子的生長(zhǎng)激素分泌旺盛，是身高增長(zhǎng)的快速期。新生兒期（0-1歲）是孩子生長(zhǎng)速度最快的時(shí)期，平均每個(gè)月可以增長(zhǎng)約2.5厘米。幼兒期（1-3歲）生長(zhǎng)
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-21 0次
