專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（1小塊）/天
慎食人群: 腹瀉患者、經(jīng)期女性
宜食原因: 涼薯的含糖量不高，屬于低熱量的食物，一般適量食用不會(huì)導(dǎo)致病情加重。其中含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、鐵等，可以為患者提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于病情的控制。
注意事項(xiàng): 涼薯可以搭配適量的豬肉炒食，但是不可以一次性吃太多，以免影響胃腸道健康。
正文:
血糖高的患者可適量吃涼薯。
建議用量：100g（1小塊）/天。
血糖高的患者在日常飲食中應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格的控制高糖、高熱量的食物攝入。涼薯的含糖量不高，屬于低熱量的食物，一般適量食用不會(huì)導(dǎo)致病情加重。其中含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、鐵等，可以為患者提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于病情的控制。
涼薯可以搭配適量的豬肉炒食，但是不可以一次性吃太多，以免影響胃腸道健康。涼薯中含有較多的膳食纖維，可能會(huì)加速胃腸道的蠕動(dòng)，因此腹瀉患者應(yīng)當(dāng)慎食。涼薯屬于一種寒性的食物，可能會(huì)導(dǎo)致體寒加重，經(jīng)期女性也應(yīng)當(dāng)慎食。
血糖高的患者在日常生活中應(yīng)當(dāng)規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，有利于身體的健康。同時(shí)，不要過(guò)于緊張、焦慮，積極面對(duì)病情，積極接受治療。
