肚子脹氣一般指的是腹脹，吹空調(diào)腹脹可以通過(guò)調(diào)節(jié)空調(diào)溫度、熱敷、按摩、調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)改善。
1、調(diào)節(jié)空調(diào)溫度：
吹空調(diào)腹脹可能是空調(diào)調(diào)節(jié)的溫度過(guò)低，受到冷空氣刺激會(huì)影響腸道功能，比如造成消化功能減弱，使食物過(guò)度發(fā)酵，進(jìn)一步會(huì)引起吹空調(diào)腹脹的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)膶⒖照{(diào)溫度調(diào)高，盡量保持在26℃左右。
2、熱敷：
另外，也可以使用熱水袋放在腹部進(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解吹空調(diào)腹脹的情況。
3、按摩：
通過(guò)做腹部順時(shí)針按摩，有助于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于改善吹空調(diào)腹脹也有一定的幫助。
4、調(diào)整飲食：
近期應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，盡量吃一些清淡、易消化、不易產(chǎn)氣的食物，比如可以吃一些小米粥、軟面條、雞蛋羹等，此類食物比較容易消化、吸收，不會(huì)增加胃腸道消化負(fù)擔(dān)，對(duì)于改善吹空調(diào)腹脹也有輔助作用。
5、適量運(yùn)動(dòng)：
針對(duì)吹空調(diào)腹脹的情況，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑等，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減輕脹氣。
在空吹空調(diào)時(shí)要注意做好身體保暖措施，可以蓋一個(gè)薄毛毯，尤其是要保護(hù)好腹部，以免加重脹氣。
