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失眠心煩可以到心理咨詢(xún)科和失眠科或特定的精神科就診,這種情況的發(fā)生可能是因?yàn)樽罱ぷ鲏毫μ蠡蚓駹顟B(tài)緊張?jiān)斐傻?,可以通過(guò)心里疏導(dǎo)或轉(zhuǎn)移注意力或體育鍛煉來(lái)適當(dāng)緩解。

患者一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,避免耽誤病情,平時(shí)要調(diào)整情緒,避免壓力過(guò)大,清淡飲食,睡前可以喝一杯熱的牛奶。

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