茶籽油的功效通常是補(bǔ)充碳水化合物、補(bǔ)充微量元素、補(bǔ)充維生素、潤(rùn)腸通便、輔助保護(hù)皮膚等，副作用通常是肥胖、過(guò)敏、功能性消化不良、急性胃腸炎、高脂血癥等，若有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
一、功效：
1、補(bǔ)充碳水化合物：
茶籽油是利用油茶樹的種子壓榨而成，吃了以后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充碳水化合物，有助于改善饑餓，對(duì)于身體健康有益處。
2、補(bǔ)充微量元素：
其中含有豐富的微量元素，比如鐵、銅、錳等，此類微量元素在身體中發(fā)揮著重要的作用，吃了以后能夠?yàn)樯眢w起到補(bǔ)充效果。
3、補(bǔ)充維生素：
茶籽油中含有多種維生素，比如維生素E、維生素D等，吃了以后上述維生素比較容易被身體消化和吸收，也有利于增強(qiáng)體質(zhì)。
4、潤(rùn)腸通便：
茶籽油具有較強(qiáng)的滋潤(rùn)性，吃了以后可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于軟化糞便，因此可以發(fā)揮潤(rùn)腸通便的功效。
5、輔助保護(hù)皮膚：
茶籽油中含有抗氧化成分，平時(shí)少量的吃的能夠輔助保護(hù)皮膚，使皮膚有光澤。
二、副作用：
1、肥胖：
茶籽油中的熱量比較高，如果大量吃會(huì)在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪，引起肥胖。
2、過(guò)敏：
若對(duì)茶籽油過(guò)敏，吃了以后會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常免疫應(yīng)答，主要表現(xiàn)為皮膚瘙癢、皮膚紅腫等。
3、功能性消化不良：
如果平時(shí)一次性吃過(guò)多茶籽油，會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引起腹痛、腹脹、惡心等功能性消化不良癥狀。
4、急性胃腸炎：
如果茶籽油出現(xiàn)過(guò)期，其中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)喪失，也有可能會(huì)滋生細(xì)菌，吃了以后會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，誘發(fā)急性胃腸炎。
5、高脂血癥：
茶籽油中的脂肪酸比較多，過(guò)量食用會(huì)增加血液中脂質(zhì)成分含量，引起高脂血癥。
雖然吃茶籽油對(duì)身體有諸多好處，但是不能代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用，如果患病，需要明確具體病因治療。
