腰肌勞損一般可以靜養(yǎng)也可以動養(yǎng)，需要靜養(yǎng)和動養(yǎng)相結(jié)合。
腰肌勞損發(fā)病原因比較復(fù)雜，可能是過度勞累、急性腰扭傷等原因?qū)е碌?，這些原因容易導(dǎo)致腰部產(chǎn)生過多的乳酸，容易抑制腰部的正常代謝，容易導(dǎo)致患者腰部疼痛。出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀時(shí)一定要注意休息，避免劇烈運(yùn)動或從事重體力勞動，以免導(dǎo)致病情加重，休養(yǎng)的過程中，還可以根據(jù)身體的狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘梢赃M(jìn)行散步、打太極拳等，能夠加快身體血液循環(huán)的速度，還可以加快身體代謝，對病情恢復(fù)有一定幫助，靜養(yǎng)和動養(yǎng)相結(jié)合更有利于病情恢復(fù)。
如果患者腰肌勞損的癥狀比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了活動受限的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，這些藥物屬于非甾體抗炎藥，可以有效的緩解疼痛。治療期間需要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋等，不可以吃生冷寒涼的食物，比如冰淇淋、冰塊等，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響身體恢復(fù)，如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
