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概述：

老年病包括糖尿病，高血壓，心血管疾病，慢性支氣管炎，老年癡呆癥等，這些疾病都和年齡有關(guān)系。有時(shí)候老人出現(xiàn)的容易遺忘的癥狀，是正常衰老現(xiàn)象，而如果出門忘記回家路線，找不到家，就可能是老年癡呆癥等，建議就診。

老年病預(yù)防，首先要有一個(gè)良好的心態(tài)，然后保持最佳生活狀態(tài)，熱愛生活，適度運(yùn)動(dòng)，包括體育鍛煉，散步，慢跑，做瑜伽，打太極等，一定要讓自己動(dòng)起來(lái)。研究發(fā)現(xiàn)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠有效延緩衰老，有效預(yù)防老年病的發(fā)生。知曉自己的身體狀況，原有疾病。戒煙，戒酒，改變不良生活習(xí)慣，包括熬夜，整夜打麻將等，要規(guī)律生活，按時(shí)就寢，做到早睡早起。

常識(shí)：

1.保持良好的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉，持之以恒，就能減少疾病，延緩衰老，減輕疾病痛苦，促進(jìn)健康。

2.人到老年，要做到飲食清淡，多吃容易消化的食物，新鮮的蔬菜水果，增加營(yíng)養(yǎng)攝入。

以上內(nèi)容僅供參考

老年病預(yù)防措施有哪些

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