晚飯吃多了肚子脹可以吃健胃消食片，可以促進胃腸蠕動。也可以按照順時針的方向揉動，來幫助胃腸蠕動，可以緩解胃脹的情況，也可以起來運動一下，不要劇烈的運動，多出去溜達一下能消消食。
還有吃飯的時候要吃七分飽就好，不要吃得太撐，平時要注意清淡飲食，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，注意少食多餐細嚼慢咽，避免暴飲暴食。
飯前可以適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，但是不要吃寒性的水果，可以多喝一些溫開水，注意營養(yǎng)的均衡，飲食的合理，平時也要保持心情舒暢。
晚飯吃多了肚子漲怎么辦
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-11-291863次
以上內(nèi)容僅供參考
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蔥吃多了胃難受怎么辦大家平時可能有這樣體會，就是吃蔥、蒜、辣椒，吃這些中醫(yī)叫辛辣的食物，胃不太舒服，如果有這種情況，最好避免吃這些辛辣食物，但實際上這些辛辣食物對胃黏膜本身，沒有什么損傷作用，但是有的人吃了之后非常不舒服，所以盡量避免這些東西，實際上吃大蒜，對預(yù)防幽門螺桿菌感染，腫瘤的發(fā)生，有些流行病學(xué)調(diào)查，可能有一些作用。
00:53
楊桂彬
主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2018-09-14 22038次
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酸奶喝多了拉肚子怎么辦酸奶喝多了拉肚子可以用熱水袋熱敷腹部，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物，如益生菌、乳酸菌素片等進行癥狀的緩解治療，如果拉的比較厲害，還可以吃蒙脫石散來止瀉。酸奶中含有較多的乳酸菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群幫助消化，酸奶比較涼，如果胃腸比較敏感，很容易導(dǎo)致拉肚子。另外乳制品中主要的碳水化合物是乳糖，乳糖是要經(jīng)過小腸的乳糖酶分解才能被人體吸收的。但如果乳糖不耐受癥的患者，身體內(nèi)缺少乳糖酶，乳糖到達腸道以后就會導(dǎo)致腸道內(nèi)的滲透壓增高，同時細菌來分解乳糖會產(chǎn)生大量的氫和二氧化碳會刺激腸道，引起腹痛和拉肚子的癥狀，此類患者要避免喝酸奶，以免造成拉肚子的情況。在拉肚子期間，要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要注意清淡飲食，避免刺激性食物，可以多喝溫開水，多注意休息。
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王蔚虹
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-07-07 7922次
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晚飯吃多了肚子漲怎么辦晚飯吃多了肚子脹可以吃健胃消食片，可以促進胃腸蠕動。也可以按照順時針的方向揉動，來幫助胃腸蠕動，可以緩解胃脹的情況，也可以起來運動一下，不要劇烈的運動，多出去溜達一下能消消食。還有吃飯的時候要吃七分飽就好，不要吃得太撐，平時要注意清淡飲食，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，注意少食多餐細嚼慢咽，避免暴飲暴食。飯前可以適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，但是不要吃寒性的水果，可以多喝一些溫開水，注意營養(yǎng)的均衡，飲食的合理，平時也要保持心情舒暢。語音時長 1:14”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-03 11346次
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晚飯吃多了胃難受怎么辦晚飯吃多了胃難受，首先是多運動，促進胃腸道蠕動，幫助消化，可以吃一點健胃消食片或者是泡點大麥茶都能幫助消化，也可以適量山楂煎水服用或者直接吃幾顆生山楂，增加胃酸，助于消化，嗎丁啉、健胃消食片也是有一定作用的。平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，及飲食習(xí)慣。要注意少食多餐、細嚼慢咽，吃一些軟的容易消化的食物，主要以流質(zhì)半流質(zhì)飲食為主。避免暴飲暴食，可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，但是要注意避免吃寒性的水果，平時可以多喝一些溫開水，吃飯后多散一下步。語音時長 1:15”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-25 8036次
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孩子晚飯吃多了半夜睡覺嘔吐怎么辦病情分析：小兒半夜睡覺時出現(xiàn)突然劇烈嘔吐的情況，家長應(yīng)該及時讓孩子側(cè)臥位，盡可能讓咽喉部位的嘔吐物排出，隨后要及時清理呼吸道內(nèi)溶物，避免出現(xiàn)呼吸道阻塞，否則很可能造成誤吸，引起肺部感染或者導(dǎo)致呼吸困難，同時在日常生活中也應(yīng)該調(diào)整飲食，避免睡前吃飯過多。意見建議：建議在日常生活中，家長確保孩子營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，避免孩子暴飲暴食，可以減輕胃腸道壓力，在睡覺前盡量不要吃得過飽。
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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飯吃多了撐的難受怎么辦飯吃多了撐的難受，這種情況要注意休息，避免劇烈活動?？梢钥诜∥赶称约岸嗯肆⑼梢源龠M胃腸道蠕動，增強胃動力，可以緩解腹脹的癥狀。平時要注意養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣，避免暴飲暴食。盡量做到少吃多餐，多吃新鮮易消化的食物。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
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