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• 肩周炎可以打羽毛球嗎

  如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)疼痛的復(fù)發(fā)，對(duì)于肩周炎的患者，或者肩關(guān)節(jié)黏連的這種患者來(lái)講，黏連松解之后需要，做這個(gè)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的一些鍛煉，通過(guò)鍛煉呢避免黏連的再次復(fù)發(fā)。如果是肩袖損傷的患者，這種患者呢應(yīng)該避免過(guò)度的一些過(guò)肩的活動(dòng)，比如說(shuō)打羽毛球啊，比如說(shuō)一些投擲的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)呢可能會(huì)對(duì)肩關(guān)節(jié)的肌腱，包括一些已經(jīng)修復(fù)的肌腱造成再度的損傷。所以呢需要做一些肌肉力量的訓(xùn)練，還有活動(dòng)范圍的訓(xùn)練，但是呢過(guò)肩的這種活動(dòng)需要少做。

  

  01:07
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 8335次

• 頸椎病打羽毛球好嗎

  這個(gè)問(wèn)題要看什么類(lèi)型。如果是脊髓型頸椎病，走路都走不穩(wěn)了，打羽毛球容易出現(xiàn)骨折或者扭傷，這個(gè)是不主張的。神經(jīng)根型的，你手握不住拍子，疼痛的癥狀比較重，麻木，也不建議打羽毛球。如果是頸型，或者是輕微的頸背部的不適，引起的頸椎的勞損，我們認(rèn)為適當(dāng)?shù)拇虼蛴鹈?，還是有幫助的。在活動(dòng)過(guò)程中，頸部可以有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)促使血液循環(huán)，局部把廢物可以代出去，這樣對(duì)頸椎的恢復(fù)和生理狀態(tài)調(diào)整還是非常有益的。但是我們?cè)诖蛴鹈蜻^(guò)程當(dāng)中，要量力而行。比如年紀(jì)比較大的，你要注意自我的保護(hù)。年輕，如果是有長(zhǎng)期的訓(xùn)練，你可以激烈一點(diǎn)，一般來(lái)說(shuō)要循序漸進(jìn)。

  

  01:24
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 5426次

• 打羽毛球能減肥嗎
  打羽毛球是可以幫助減肥的，如果要減肥的話(huà)有兩個(gè)基本的原則一是少吃，二是多動(dòng)。首先，打羽毛球比較簡(jiǎn)單，相對(duì)來(lái)說(shuō)羽毛球操作簡(jiǎn)單，技術(shù)含量不多，如果不追求比賽級(jí)別水平的話(huà)還是挺好上手的。第二，劇烈性強(qiáng)，除了單打，還可以混合雙打，這一點(diǎn)要比單一形式的跑步和跳繩的要豐富一些，也更容易堅(jiān)持，畢竟不是一個(gè)人在打。第三，全身都能得到鍛煉。羽毛球在發(fā)球接球過(guò)程中涉及到一系列的動(dòng)作比如彈跳，變速跑，手臂發(fā)力，基本上全身都要?jiǎng)悠饋?lái)，如果要選擇一項(xiàng)長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去的減肥運(yùn)動(dòng)又不想跑步的話(huà)，其實(shí)打羽毛球是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但時(shí)需要注意的是打羽毛球減肥的話(huà)動(dòng)作一定要正確，熱身一定要做好。否則有可能會(huì)對(duì)肌肉造成損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 101337次

• 打羽毛球緩解肩周炎
  在預(yù)防及治療肩周炎的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，打羽毛球最為有效。是因?yàn)榇蛴鹈驘o(wú)論使用左手和右手，在揮拍擊球、發(fā)球、扣球、接球時(shí)都在最大限度的運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)。打羽毛球的各種運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)中有一個(gè)使用得最頻繁的動(dòng)作即高抬胳膊用力扣殺。此時(shí)間關(guān)節(jié)充分處于前屈、外展、外旋的狀態(tài)，最能發(fā)揮肩關(guān)節(jié)的功能，也最有利于治療肩關(guān)節(jié)因活動(dòng)不足而導(dǎo)致的功能障礙。如果肩周炎已經(jīng)有了痛感及功能障礙，就必須經(jīng)過(guò)臨床對(duì)癥治療，使得疼痛緩解。功能障礙有所減輕后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)鍛煉時(shí)才可以進(jìn)行羽毛球練習(xí)，而且開(kāi)始的時(shí)候只能做一些發(fā)球、接球的輕微性活動(dòng)，能夠在外旋、外展、前屈、內(nèi)旋、內(nèi)收、后伸等幾個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)上達(dá)到一定的幅度才可能練習(xí)抬手扣球的動(dòng)作。需要提及的是，即使肩周炎完全康復(fù)，打羽毛球的運(yùn)動(dòng)鍛煉仍需長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，以便使肩關(guān)節(jié)處于良好的功能活躍的狀態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-10 5130次

• 肩周炎打羽毛球好嗎
  肩周炎的患者打羽毛球也是比較好的，但是一定要注意避免過(guò)度，如果打羽毛球過(guò)度的話(huà)，同樣會(huì)導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生的。對(duì)于肩周炎的患者還要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，然后進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-28 3302次

• 打羽毛球?qū)︻i椎好嗎
  打羽毛球?qū)︻i椎是比較好的，適當(dāng)?shù)拇蛴鹈蚰軌蛴行У母淖冾i椎的不良的生活習(xí)慣，能夠有效的恢復(fù)頸部的肌肉痙攣，減輕頸肩部的疼痛以及將應(yīng)發(fā)緊發(fā)板的感覺(jué)，能夠有效的調(diào)節(jié)頸椎的正常的生理曲度，對(duì)于緩解頸型頸椎病具有非常好的效果。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-20 2701次

• 打羽毛球，真的能減肥嗎？
  打羽毛球是否能減肥是大多數(shù)減肥人群比較關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題吧，下面我就分享一個(gè)身邊的真實(shí)案例，我的老公身高172cm，體重竟然達(dá)到了90kg，而且有呼吸困難、血壓偏高等癥狀，看著越來(lái)越胖的身材，心中充滿(mǎn)了無(wú)奈和焦慮，也為自身健康擔(dān)憂(yōu)，于是來(lái)到醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)有三高的趨勢(shì)，需要立即減肥，可以選擇運(yùn)
  2024-03-12 0次

• 打羽毛球可以減肥嗎
  通常情況下，打羽毛球可以減肥，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，也應(yīng)注意打羽毛球的時(shí)間。打羽毛球是一種比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，操作比較簡(jiǎn)單，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)不停地轉(zhuǎn)體、拍打，可以使全身的肌肉得到活動(dòng)，可以加快身體的新陳代謝，不僅可以消耗體內(nèi)的熱量，還可以燃燒胳膊、腿、背部、腰部等部位的脂肪，對(duì)減輕體重有幫助，長(zhǎng)此以往可
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-02-19 0次