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在正常性生活下,一般備孕1~3個(gè)月就會(huì)成功。在備孕期間,女性一定要保持心情舒暢,不能過(guò)度緊張,同時(shí)也要保證充足的睡眠,不能從事重體力勞動(dòng)。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入,多吃一些雞肉,魚(yú)肉等富含蛋白質(zhì)的食物。

在備孕期間,建議女性養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣,可選擇做瑜伽,散步等運(yùn)動(dòng)方式。同時(shí)女性也要注意個(gè)人衛(wèi)生,保持外陰干燥、清爽。

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