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為你推薦

• 怎么糾正駝背

  駝背大多數時候是姿勢性的，有一些嚴重的駝背是病理性的，比如說像佝僂病、強直性脊柱炎、馬凡綜合征，有一些神經肌肉病和結締組織病，都會出現病理性駝背。一般姿勢性駝背其實比較簡單，很多孩子都會有，但是這種情況下，第一，家長反復叮囑；第二，戴背背佳輔助，提醒孩子經常挺直了坐姿。病理性駝背，就一定得到醫(yī)院檢查了，我們剛才說那些病，都得排除才可以。

  

  01:06
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-13 151837次

• 駝背的矯正方法有哪些

  駝背的矯正要根據患者的具體情況采取相對應的措施，如果駝背不太嚴重，患者可以睡硬板床，或站立或端坐時盡量伸展胸背，保持良好姿勢，有條件的可以應用輔助的約束帶，避免過多彎腰或負重活動，同時加強背部的肌肉鍛煉，限制后突加重。一般駝背會出現胸大肌或者胸小肌的肌肉攣縮、萎縮，這種情況正常要做胸大肌、胸小肌的牽拉性、伸展性活動，松解胸大肌、胸小肌的肌肉，矯正駝背的癥狀。如果駝背較嚴重，胸椎后突較大，超過50度時，可以使用支架或石膏固定，以盡量矯正畸形。使用被動固定法矯正畸形應注意其并發(fā)癥，如軟組織損傷、矯正過度、并發(fā)側彎等等，如發(fā)現異常要及時就醫(yī)診治，通常使用支架或石膏固定時間不能少于一年。

  

  02:10
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 4714次

• 糾正駝背的鍛煉方法
  一，體會正確姿勢的要領，可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度呈一字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行比如腳掌踩一本書。經常進行這樣的站姿練習可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋前高后低，如前面所述，和將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣的方法更簡便，更生活化和經常便于長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區(qū)稱為地球鞋，在香港被稱為瘦身健體鞋，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。三，睡覺可以試著去做正之本拉伸，仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節(jié)屈起并攏，雙手上舉過頭水平放，掌心向上或者向內掌心相對，最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長越好。正之本拉伸可以矯正頸部和肩背部的姿勢對頸椎病和駝背背的效果，明顯優(yōu)化肩頸部的線條，拉長頸部。
  語音時長 2:09”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-10-20 40920次

• 怎樣糾正駝背
  駝背是比較普遍的現象，多數的疾病并非疾病所致，而是長期的不良姿勢所造成，所以矯正駝背，要從矯正姿勢開始。第一、體會正確的姿勢要領，可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏雙腳外開180度呈一字，矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常的訓練方法，還可以將前腳墊高來進行訓練，比如腳掌踩一本書，經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種方法。第二、使用形體矯正鞋，形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋前高后低，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣的方法更簡便，更生活化和經常化，便于長期堅持，這樣的鞋在國外非常普遍，在歐美地區(qū)稱為地球鞋，在香港被稱為瘦身健體鞋，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋子基本相同，可以作為日常的生活用鞋。
  語音時長 1:39”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-10-26 6826次

• 孩子有點駝背怎么糾正
  孩子駝背可以讓孩子后背緊緊地貼到墻面，然后家長可以幫助壓住孩子的臂根處，用膝蓋壓住孩子的的雙膝，一天兩次，會糾正孩子的駝背。也可以讓孩子站直，然后把兩只胳膊用力地往身后甩，把頭抬高，把胸挺起來，然后用這個姿勢走路，每天堅持十分鐘，都可以緩解駝背。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2018-12-05 4303次

• 小孩子駝背怎么糾正
  孩子駝背可以讓孩子后背緊緊地貼到墻面，然后家長可以幫助壓住孩子的臂根處，用膝蓋壓住孩子的的雙膝，一天兩次，會糾正孩子的駝背。也可以讓孩子站直，然后把兩只胳膊用力地往身后甩，把頭抬高，把胸挺起來，然后用這個姿勢走路，每天堅持十分鐘，都可以緩解駝背。
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-05 4702次

• 如何糾正駝背
  駝背可能是不良姿勢、營養(yǎng)不良、外傷等原因引起，可以通過姿勢矯正、加強營養(yǎng)、佩戴矯正器等方式糾正，能夠防止駝背的現象進一步加重。1、不良姿勢：如果患者平時經常彎腰或者有不標準的坐姿，可能會導致駝背，平時在站立或者端坐時盡量昂首挺胸，需要保持良
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 如何糾正駝背
  可通過保守治療以及佩戴支具以及手術方法來矯正駝背，癥狀輕微的患者主要可選擇調整站姿以及佩戴支具的方法進行治療，病情嚴重的患者可選擇手術方法。駝背患者在平時養(yǎng)成良好的行為習慣，可通過做背手挺胸以及仰臥拱背等方法來放松背部肌肉，還應穿一些寬松且舒適的衣服，能夠有效緩解癥狀。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次