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一、刷舌。

對于大部分的口臭患者來說口臭主要源于舌背中后部,舌背表面及乳頭狀結構,可容納相當數量的食物殘屑和細菌,為口臭的產生提供了豐富的資源。研究證實,機械性清除舌苔可以降低90%的口臭。因此,輕柔而有效的清潔舌背是口臭治療中一項重要的步驟。

二、潔齒。

患有牙齦炎和牙周炎的口臭病人,專業(yè)系統(tǒng)的牙周病治療,例如洗牙,有助于改善口腔衛(wèi)生的狀況,減少有害細菌的數量,減輕口臭。嚼口香糖、刷牙、清潔牙齒間隙等方法,能機械性的清除口腔內食物殘屑和細菌,在短時間內也有一定的減輕口臭的作用。

三、用漱口水。

適當用一些漱口水也能有效減輕口臭,不過不宜長期使用,連續(xù)使用超過兩周會導致牙齒變黑,味覺失調,少數病例可能還出現口干、舌痛等癥狀。比起依靠化工合成芳香劑產品和藥物,每天養(yǎng)成良好的刷舌、刷牙、全面口腔衛(wèi)生習慣,顯然是消除口臭更天然、更安全的有效措施。

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