來(lái)月經(jīng)渾身疼，可以通過(guò)多休息、適當(dāng)泡腳、飲食調(diào)整、服用藥物來(lái)進(jìn)行改善。來(lái)月經(jīng)時(shí)會(huì)受到環(huán)境因素，精神因素的影響，導(dǎo)致體內(nèi)激素水平變化的影響，引發(fā)身體出現(xiàn)不適。
1、多休息：在來(lái)月經(jīng)時(shí)一定要多休息，避免過(guò)度勞累或者經(jīng)常干重體力的勞動(dòng)，每天要保持充足的睡眠時(shí)間，在休息的過(guò)程中，能夠促進(jìn)身體盡快得到恢復(fù)。
2、適當(dāng)泡腳：在月經(jīng)期身體免疫力會(huì)比較低下，很容易受到寒風(fēng)侵蝕導(dǎo)致疼痛，因此適當(dāng)?shù)呐菽_，不僅可以緩解疲勞，還可以加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解經(jīng)期出現(xiàn)的不適。
3、飲食調(diào)整：來(lái)月經(jīng)時(shí)一定要注意飲食調(diào)整，避免進(jìn)食辛辣刺激或生冷的食物，盡量多吃一些具有補(bǔ)氣血的食物，比如紅棗、山藥等，可以改善身體不適。
4、服用藥物：如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益母草顆粒進(jìn)行緩解，能夠促進(jìn)活血化瘀，改善疼痛。
