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概述：

中醫(yī)里將風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火列為六淫、六邪、六氣。其中濕邪的特點(diǎn)是重濁黏膩，通俗講就是患者容易出現(xiàn)身體沉重、容易困倦、頭暈?zāi)X脹、大便黏膩、皮膚油膩或長(zhǎng)疹子、容易發(fā)胖、白帶多、舌苔厚膩或者伴有齒痕等。

同時(shí)，濕氣重的人伴有火氣，容易轉(zhuǎn)化為濕熱，表現(xiàn)為口氣臭有異味，咳黃痰，舌苔黃膩；濕氣重的人伴有寒氣，容易出現(xiàn)寒濕，體胖怕冷，咳白黏痰、白帶清長(zhǎng)、舌苔白膩；夏天天氣悶熱，容易出現(xiàn)暑濕，表現(xiàn)為食欲不振、惡心嘔吐等。所以說(shuō)濕氣重對(duì)人的健康影響很大。

對(duì)癥用藥建議：

濕熱的患者可以服用茵陳湯、竹葉石膏湯等；

暑濕的患者可以服用藿香正氣散、三仁湯（由杏仁、滑石、通草、白豆蔻、竹葉、厚樸、生薏苡仁、半夏組成）等；

寒濕的患者可以服用苓桂術(shù)甘湯、實(shí)脾散等。

飲食注意：

其實(shí)，很多食物都有祛除濕氣的作用，可以制作山藥薏苡仁粥（將薏苡仁浸泡一小時(shí)以上進(jìn)，加水煮粥，同時(shí)加入適量山藥），茯苓薏苡仁粥、紅豆湯、玉米須湯等，多吃冬瓜、玉米、白扁豆等食物。同時(shí)，不要吃太油膩、難以消化的食物，因?yàn)闈駳庵氐娜送橛衅⑻?，所以多吃清淡、易消化的食物，加?qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)期待在潮濕的地方，能極大程度的改變濕氣重的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

濕氣重吃什么食物祛濕

概述：

對(duì)癥用藥建議：

飲食注意：

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