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老年人根據(jù)血壓升高的情況,可以將高血壓分為三級(jí),一級(jí)高血壓收縮壓為140~159mmhg,舒張壓為90~99mmhg,二級(jí)高血壓收縮壓為160~179mmhg,舒張壓為100~109mmhg,三級(jí)高血壓收縮壓為≥180mmhg,舒張壓為100mmhg或者≥110mmhg,一級(jí)高血壓,因?yàn)閷?duì)血管損傷比較輕微,沒(méi)有明顯的臨床癥狀,可以選擇飲食調(diào)整和生活作息調(diào)整。二級(jí)三級(jí)高血壓,需要選擇降血壓的藥物維持正常。

平時(shí)要避免情緒過(guò)度激動(dòng),不要熬夜,保持充足的睡眠,規(guī)律作息,避免煙酒刺激,低鹽低脂飲食,適度運(yùn)動(dòng),可幫助人體維持標(biāo)準(zhǔn)體重和健康狀態(tài),對(duì)預(yù)防老年人高血壓有一定幫助。

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