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• 什么是踝關節(jié)扭傷？

  踝關節(jié)扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節(jié)扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 11544次

• 踝關節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關節(jié)扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 6801次

• 踝關節(jié)扭傷如何分期
  踝關節(jié)扭傷根據韌帶斷裂的程度，它可以分為三度；一度損傷一般是指韌帶的拉傷，關節(jié)沒有出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況；二度損傷是指韌帶部分斷裂，出現(xiàn)了輕度的不穩(wěn)定；三度損傷一般是韌帶完全的斷裂，合并明顯的關節(jié)不穩(wěn)定，有的時候可能會出現(xiàn)關節(jié)的脫位?；颊叱霈F(xiàn)了踝部的扭傷，要及時的進行相關的治療，比如讓患者的肢體要抬高，可以局部進行冰敷，減輕局部疼痛，以及腫脹的情況。進行相關的體格檢查，以及磁共振檢查，可以觀察韌帶斷裂的情況，一般是一度、二度的損傷進行保守治療；三度的損傷要進行手術治療。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-29 2655次

• 如何預防踝關節(jié)扭傷
  如何進行預防踝關節(jié)扭傷，一般患者在運動的時候，先要進行踝套的佩戴，可以減輕在運動過程中的損傷。同時患者在進行運動時，一般要進行熱身活動，比如患者進行打籃球，踢足球，一般患者可以先在場地上進行慢跑五六分鐘左右，可以使全身的肌肉韌帶進行拉松，之后要進行大的關節(jié)拉松，這樣可以避免出現(xiàn)踝關節(jié)的扭傷。同時患者要選擇適合自己的運動方式，運動的時候避免過于劇烈。如果是一旦出現(xiàn)了踝關節(jié)的扭傷，及時的進行終止運動，可以避免進一步損傷踝關節(jié)。
  語音時長 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-23 2209次

• 如何進行踝關節(jié)扭傷康復訓練
  病情分析：按照以下方法進行踝關節(jié)扭傷康復訓練，比如以平躺姿勢或者站立姿勢，適當的活動髖關節(jié)適當的彎曲腰部，促進髖關節(jié)肌肉蠕動，促進髖關節(jié)正?；顒?。另外還可以適當的拄拐行走，適當的熱敷按摩推拿大腿和髖關節(jié)。其次，可以適當的酌情做腿部拉升運動。意見建議：踝關節(jié)扭傷以后，要保持髖關節(jié)放松，預防踝關節(jié)外傷，預防踝關節(jié)軟組織感染，否則容易影響踝關節(jié)扭傷正?？祻汀?/div>

  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-11-14 2402次

• 踝關節(jié)扭傷如何分期
  病情分析：踝關節(jié)扭傷是臨床常見的運動損傷，多以踝關節(jié)周圍韌帶損傷為主，依據韌帶斷裂的程度，可以分為三度。一度損傷指韌帶拉傷，不影響關節(jié)穩(wěn)定。二度損傷是指韌帶部分斷裂，出現(xiàn)輕度的不穩(wěn)定。三度損傷是韌帶完全的斷裂，合并明顯的關節(jié)不穩(wěn)定，可能會出現(xiàn)關節(jié)的脫位和骨折。意見建議：踝關節(jié)扭傷后應立即制動，抬高患肢減輕腫脹。及時進行X線檢查或磁共振檢查，明確有無骨折或肌肉韌帶損傷情況，一般是韌帶一度、二度損傷進行保守治療，三度損傷要進行手術治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-03-04 2004次

• 踝關節(jié)扭傷后如何處理？
  踝關節(jié)是一個既穩(wěn)定又靈活的關節(jié)，其扭傷是臨床常見的疾病，在關節(jié)及韌帶損傷中是發(fā)病率最高的疾病。踝關節(jié)是人體距離地面最近的負重關節(jié)，也就是說踝關節(jié)是全身負重最多的關節(jié)。踝關節(jié)的穩(wěn)定性對于日常的活動和體育運動的正常進行起重要的作用。踝關節(jié)易扭傷是由它的功能和解剖結構決定的。踝關節(jié)在跖屈時，也就是我們做踮
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-09-12 2014次

• 踝關節(jié)扭傷紅腫如何治療
  踝關節(jié)扭傷紅腫可以通過休息制動、藥物治療、冷敷以及熱敷、康復治療等方法進行治療。1、休息制動：患者出現(xiàn)踝關節(jié)扭傷紅腫的情況，應先予以休息制動，可使用繃帶或支具固定，如護踝等固定的方式起到穩(wěn)定作用，且需保持在放松和休息位置。2、藥物治療：患者可以通過使用藥物的方式緩解踝關節(jié)的紅腫，比如外用壯骨藥酒等，
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2022-08-09 292次