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• 更年期如何運(yùn)動？

  更年期運(yùn)動跟平時運(yùn)動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運(yùn)動，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 19209次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 39153次

• 如何判斷是不是更年期
  如果想判斷女性是不是在更年期，需要到醫(yī)院抽血化驗(yàn)激素六項(xiàng)水平，抗苗勒氏管激素，做盆腔彩超檢查，綜合分析進(jìn)一步判斷的。如果檢查的結(jié)果顯示卵巢的功能逐漸衰退，而且患者出現(xiàn)臨床癥狀，比如心慌，胸悶，煩躁，失眠，健忘等等，考慮是更年期的。出現(xiàn)這些癥狀可以適當(dāng)?shù)目诜幬飳ΠY治療改善更年期的癥狀，也可以由婦科醫(yī)生反向添加雌孕激素改善更年期的癥狀。
  語音時長 01:11”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-09-01 5541次

• 如何判斷是不是更年期
  既往叫更年期綜合征現(xiàn)在叫絕經(jīng)綜合征，絕經(jīng)綜合征指的就是婦女在絕經(jīng)前后，由于性激素的波動或是減少，出現(xiàn)了一系列的軀體以及精神心理癥狀。近期癥狀主要表現(xiàn)是月經(jīng)紊亂，月經(jīng)紊亂是一個絕經(jīng)過渡期的最主要的癥狀，可以由于稀發(fā)排卵或者沒有排卵，表現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)期時間長或是經(jīng)量增多或是減少。第二個，是血管的舒縮癥狀，主要表現(xiàn)是潮熱，出汗。第三個，就是自主神經(jīng)失調(diào)癥狀，表現(xiàn)有心悸，失眠，頭痛，耳鳴等等。第四個，就是精神神經(jīng)癥狀，可以表現(xiàn)一個注意力不集中，情緒波動大。容易生氣，容易情緒低落等等。這是一個近期癥狀，遠(yuǎn)期的癥狀還有泌尿生殖絕經(jīng)后綜合征，然后還有骨質(zhì)疏松以及可能出現(xiàn)阿爾茨海默病，這個絕經(jīng)后的婦女，也就是老人癡呆比老年男性的患病率要高一點(diǎn)。另外一個就是心血管的病變，比如發(fā)生動脈硬化、冠心病的發(fā)病率較絕經(jīng)前要明顯的增高，這個就是絕經(jīng)綜合征的近期癥狀和遠(yuǎn)期的癥狀。還有一個就是可以判定是不是絕經(jīng)過渡期，根據(jù)試驗(yàn)室的檢查，比如血清FSH值以及E2值，就是卵泡生成素以及雌激素值的測定，以及AMH就是抗穆勒管激素的測定，可以來判斷是不是更年期。
  語音時長 02:16”
  嚴(yán)曌 副主任醫(yī)師成都大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-04-09 22483次

• 如何判斷是不是更年期
  按照醫(yī)學(xué)概念上講，更年期是年齡在四十四歲到五十四歲之間，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、血管舒縮癥狀比如潮熱、自主神經(jīng)失調(diào)癥狀，常出現(xiàn)心悸、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴等。還有的有精神神經(jīng)癥狀如注意力不集中、情緒波動大。還有的會有泌尿系癥狀如尿頻尿急等等。
  張春艷 主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2019-02-03 3801次

• 閉經(jīng)是不是更年期癥狀？
  病情分析：如果已經(jīng)上了45歲以上出現(xiàn)閉經(jīng)，那就是進(jìn)入更年期癥狀，那是正常的。但是在45歲之前出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，那就不正常了有可能是婦科炎癥或者是一些生理上的影響所導(dǎo)致閉經(jīng)。這是要通過檢查才能確定是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е麻]經(jīng)的。意見建議：平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，飲食一定要清淡，盡量少吃辛辣刺激性食物，這樣對身體的健康還是有很好的幫助。
  王琴 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-09-25 1402次

• 如何判斷是否進(jìn)入更年期
  更年期通常是指圍絕經(jīng)期綜合征?？梢酝ㄟ^年齡、觀察月經(jīng)變化、情緒變化、檢查激素水平、超聲檢查等方式判斷是否進(jìn)入圍絕經(jīng)期綜合征。如果出現(xiàn)了身體不適的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)。1、年齡：圍絕經(jīng)期綜合征是卵巢功能隨著年齡增長出現(xiàn)的生理性衰竭，通常會出現(xiàn)在
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-04-25 0次

• 睡眠不好是不是女性更年期表現(xiàn)
  更年期在臨床上一般指圍絕經(jīng)期綜合征。睡眠不好是不是女性圍絕經(jīng)期綜合征表現(xiàn)應(yīng)根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷，如果同時出現(xiàn)了月經(jīng)異常的表現(xiàn)一般是圍絕經(jīng)期綜合征，但如果沒有出現(xiàn)月經(jīng)異常，可能是其他疾病導(dǎo)致。女性進(jìn)入40歲以后，卵巢功能會逐漸減退，此時性激素水平會明顯降低，容易引起睡眠質(zhì)量下降，而且還有可能會引起月
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-08 0次