專家建議: 可適量吃
建議用量: 70g（約4個(gè)）/天
慎食人群: 糖尿病患者
宜食原因: 無花果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中包括維生素C、維生素D、膳食纖維等，此類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較容易被身體吸收和利用，來月經(jīng)的女性適量吃無花果對(duì)身體健康有益。
注意事項(xiàng): 無花果可以用水沖洗后直接吃，在吃的時(shí)候需要注意適量。
正文:
來月經(jīng)的女性可適量吃無花果。
建議用量：70g（約4個(gè)）/天。
月經(jīng)期間女性的身體比較虛弱，需要嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理，無花果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中包括維生素C、維生素D、膳食纖維等，此類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較容易被身體吸收和利用，來月經(jīng)的女性適量吃無花果對(duì)身體健康有益，無花果并不屬于辛辣刺激性食物，通常不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期以及月經(jīng)量造成影響。
無花果可以用水沖洗后直接吃，在吃的時(shí)候需要注意適量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，由于無花果中的含糖量比較高，糖尿病患者應(yīng)避免食用，以免血糖飆升，影響病情恢復(fù)。
來月經(jīng)的女性還需要隨天氣變化增減衣物，預(yù)防受涼，還需要勤換洗內(nèi)褲，保持外陰部位的干凈與清潔，也需要避免同房以及盆浴，以免出現(xiàn)感染。
