糖尿病人最好選擇簡單方便，有利于長期堅(jiān)持的運(yùn)動項(xiàng)目，比如散步，做操，廣場舞，慢跑，爬樓，太極拳，游泳，瑜伽，騎自行車等等。
建議糖尿病的患者根據(jù)自己的血糖水平，并發(fā)癥的情況，性別，年齡，體重以及鍛煉場所的條件，來選擇合適的運(yùn)動強(qiáng)度以及運(yùn)動時(shí)間。
糖尿病病人應(yīng)該選擇哪些運(yùn)動方式
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科
2024-11-261353次
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糖尿病腎病透析方式的選擇有哪些糖尿病腎病如果達(dá)到了透析的程度，可以選擇的透析方式，分為血液透析和腹膜透析。血液透析，指的是給病人建立一個(gè)血管通路，可以中心靜脈插管，或者建立自體內(nèi)瘺等等都可以，將患者機(jī)體內(nèi)的血液引流出來，通過透析機(jī)，血液的濾器，然后將多余的水分和毒素清除出去之后，將凈化的血液回輸?shù)襟w內(nèi)，這個(gè)過程我們就稱為血液透析的過程。所以，糖尿病的病人是可以選擇的。但是如果患者存在明顯的心功能不全，或者血管條件不好，沒法建立通路的情況下，還可以選擇腹膜透析。所謂腹膜透析，指的是在腹腔里放一根腹透管，每天通過腹透管向腹腔注射腹透液，腹透液不含有毒素，所以可以通過大網(wǎng)膜的交換，將機(jī)體內(nèi)的毒素和水分清除出來，從腹透液中排泄出去，從而起到血液凈化的目的。
01:32
楊冰
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-01-22 5458次
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糖尿病病人堅(jiān)持運(yùn)動有好處嗎糖尿病人堅(jiān)持運(yùn)動是非常重要的。生命在于運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動，首先讓肌肉系統(tǒng)比較有活力，比較發(fā)達(dá)。肌肉系統(tǒng)發(fā)達(dá)的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因?yàn)榧∪馐怯锰堑拇髴簦绻∪夂芏?，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導(dǎo)致血糖升高。另外運(yùn)動也可以改善循環(huán)，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運(yùn)動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運(yùn)動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅(jiān)持運(yùn)動，我們有個(gè)要求，就是一周至少運(yùn)動150分鐘。
01:16
許琪
主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
2020-12-29 3869次
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糖尿病病人應(yīng)該選擇哪些運(yùn)動方式糖尿病的患者在運(yùn)動以前應(yīng)該全面查體，并且在醫(yī)護(hù)人員的幫助下制定合適的運(yùn)動計(jì)劃，監(jiān)測運(yùn)動前的血糖，選擇合適的鞋襪運(yùn)動服，選擇合適的運(yùn)動場所，備好甜品和水以備急用最好結(jié)伴而行。運(yùn)動的方式可以選擇低強(qiáng)度運(yùn)動如散步、打太極、做家務(wù)，中等強(qiáng)度的運(yùn)動如快走、騎車等，高強(qiáng)度運(yùn)動如拔河、跳傘、快跑等。運(yùn)動選擇在飯后一小時(shí)左右進(jìn)行，盡可能的避免低血糖的發(fā)生。運(yùn)動應(yīng)該分三步曲：第一步，五到十分鐘的熱身運(yùn)動，如壓腿、擴(kuò)胸。第二步，十到十五分鐘的運(yùn)動時(shí)間，進(jìn)行所選擇的運(yùn)動項(xiàng)目。第三步，五到十分鐘的調(diào)整時(shí)間。語音時(shí)長 1:30”
王東梅
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-19 2105次
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糖尿病最好選擇哪些烹調(diào)方式其實(shí)糖尿病的患者在選擇烹調(diào)方式上，要采取盡可能清淡的烹調(diào)方式，因?yàn)楦啕}、高油、高脂肪的食物是不大適合糖尿病的患者吃的。尤其是某一些地區(qū)，他們的做菜的風(fēng)格就是糖分太多或者是油脂鹽分太多，這些都不是適合糖尿病的烹調(diào)方式。在選擇烹調(diào)方式方面，大家要注意以下幾個(gè)方面：第一個(gè)，避免使用大量的含糖和鹽或者醬油的調(diào)味品，適當(dāng)?shù)倪x擇一些低鈉的鹽或低鈉醬油是最好的。第二個(gè)，避免在炒菜的時(shí)候放大量的油，很多家庭他們在炒菜的時(shí)候，里面油量很多，這種是肯定是不適合糖尿病患者吃的。另外就是在選擇食材的時(shí)候，最好是選擇一些瘦肉或雞肉以及魚肉。另外雞皮和魚皮，鴨皮最好不要吃。再一點(diǎn)就是要盡量的避免油炸油煎這種方法。語音時(shí)長 1:35”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-06 2138次
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糖尿病病人可以做哪些運(yùn)動病情分析：糖尿病病人可以做以下運(yùn)動，比如適當(dāng)散步，慢跑，爬山，仰臥起坐。糖尿病人群，一般做一些輕量級運(yùn)動比較好，不要做劇烈運(yùn)動比如跳高，跳遠(yuǎn)，打籃球，以免勞累過度引起血糖過低。意見建議：糖尿病是常見疾病，一般需要正確使用降糖藥物治療，比如可以使用二甲雙胍，格列吡嗪，胰島素等。期間，要定期就醫(yī)做血糖檢測，了解血糖的變化。
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-08-09 1002次
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糖尿病病人如何運(yùn)動鍛煉病情分析：糖尿病病人，建議根據(jù)自己具體情況適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉。建議選在餐后1小時(shí)運(yùn)動。一周可以進(jìn)行2~3次戶外運(yùn)動，另外建議患者運(yùn)動以慢走、慢跑等有氧運(yùn)動為主，每次運(yùn)動20~30分鐘左右。意見建議：建議患者運(yùn)動鍛煉之前，最好監(jiān)測一下血糖水平，如果血糖水平偏低，則建議患者不要運(yùn)動，防止嚴(yán)重低血糖發(fā)生。建議患者盡量不要選擇空腹運(yùn)動。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-06-24 1902次
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糖尿病病人應(yīng)該選擇哪些運(yùn)動方式糖尿病的患者在運(yùn)動以前應(yīng)該全面查體，并且在醫(yī)護(hù)人員的幫助下制定合適的運(yùn)動計(jì)劃，監(jiān)測運(yùn)動前的血糖，選擇合適的鞋襪運(yùn)動服，選擇合適的運(yùn)動場所，備好甜品和水以備急用最好結(jié)伴而行。運(yùn)動的方式可以選擇低強(qiáng)度運(yùn)動如散步、打太極、做家務(wù)，中等強(qiáng)度的運(yùn)動如快走、騎車等，高強(qiáng)度運(yùn)動如拔河、跳傘、快跑等。運(yùn)動選擇在飯后
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-01-24 278次
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糖尿病病人怎么選擇適合自己的運(yùn)動不同病因的糖尿病病人及功能情況和癥狀特點(diǎn)也各不相同，因此要針對不同類型的糖尿病病人制定不同的運(yùn)動策略，每個(gè)人可根據(jù)自己的情況選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目。對于老年糖尿病病人來說可采取強(qiáng)度較小的運(yùn)動，如慢跑、散步、打太極拳等，每天鍛煉二十分鐘左右。對于大多數(shù)中年病人來說可以打乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球，還可以游泳
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 121次
