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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個動作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時頸項(xiàng)盡量前伸拉長，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 9235次

• 打完狂犬疫苗后發(fā)燒怎么回事

  打完狂犬疫苗之后出現(xiàn)發(fā)燒主要考慮以下兩個方面：首先，打狂犬疫苗的時候是不是已經(jīng)就出現(xiàn)了感冒的輕微癥狀，打完狂犬疫苗之后出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏、輕度咳嗽、咽干等癥狀，可能就是感冒的一系列癥狀，建議多喝水，多休息，口服一些緩解感冒癥狀的藥物。還有一種情況，就是打完狂犬疫苗之后出現(xiàn)的身體針對疫苗的過敏反應(yīng)，也可能會出現(xiàn)發(fā)燒，體溫在37度3~38度比較常見，一般不會超過38度5，建議要注意休息，適當(dāng)?shù)亩嗪葴亻_水，清淡飲食。假如體溫超過38攝氏度，可以口服退熱止痛的藥物，像對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物，還要觀察接種部位是否有紅腫。

  

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  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 7797次

• 落枕30分鐘治愈
  ?出現(xiàn)落枕的情況多是由于夜晚的睡眠姿勢不對，長時間偏向一側(cè)，引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎、小關(guān)節(jié)扭錯，從而引起的落枕的現(xiàn)象發(fā)生。當(dāng)出現(xiàn)落枕的情況后，可以用以下的方法進(jìn)行緩解：按摩，用一指輕輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)的頸上方開始，直到頸肩背為止，一次按摩，對最痛點(diǎn)用力按摩，可迅速使痙攣的部位松弛，而達(dá)到止痛的作用。熱敷頸部，用熱毛巾或是熱水袋對頸部進(jìn)行熱敷，可緩解頸部肌肉疲勞，促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，從而緩解落枕的情況。另外，嚴(yán)重的落枕也可以口服一些消炎止痛的藥物來進(jìn)行緩解。
  語音時長 1:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-20 103199次

• 每天運(yùn)動30分鐘有利于降血脂
  運(yùn)動能夠使血脂得到明顯的下降主要體現(xiàn)在以下三個方面：一、能夠降低血清甘油三酯的濃度，也能使血清膽固醇和低密度脂蛋白的濃度有所下降。經(jīng)研究表明每天步行5000米，堅(jiān)持四個月以上，就能使輕度高脂血癥患者明顯受益，血清甘油三酯水平基本恢復(fù)正常。二、能夠提升人體高密度脂蛋白。高密度脂蛋白對人體的血管有保護(hù)作用，能夠降低血液黏稠度，預(yù)防心血管疾病。常年缺乏運(yùn)動的人血液中高密度脂蛋白的含量非常低，而堅(jiān)持運(yùn)動的人則含量較高，所以心腦血管疾病和脂肪肝的發(fā)病率也比較小。三、能夠降低心腦血管的發(fā)病率和抵制脂肪肝的發(fā)展，經(jīng)常運(yùn)動的心腦血管病患者和脂肪肝患者會大大減輕病情，阻止疾病的惡性發(fā)展。所以最好每天堅(jiān)持半小時的運(yùn)動量，可以散步、慢跑、游泳、騎自行車等，這樣堅(jiān)持一段時間就會收到非常好的效果。
  語音時長 1:40”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-27 13478次

• 腋下測體溫10分鐘，20分，30分鐘都不同那個準(zhǔn)確
  病情分析：通常情況下，腋下測體溫10分鐘，20分鐘，30分鐘都不同，其中10分鐘的比較準(zhǔn)確一些。在臨床上，腋下測體溫的正確時間是5分鐘到10分鐘左右，病人一定要注意時間。意見建議：建議患者只要體溫在正常的范圍內(nèi)就不用過度緊張和擔(dān)心，需要密切觀察身體是否有不適的癥狀，然后在測量體溫之前最好是盡量避免有出汗或者劇烈性運(yùn)動的情況。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-17 16513次

• 速效壯陽藥30分鐘見效
  病情分析：比較常用的用于改善男性性功能的藥物有他達(dá)拉非、西地那非、伐地那非等，這種藥物具有擴(kuò)張血管的作用，可以在性生活前一個小時或者半個小時服用，對于陰莖勃起功能的改善有利。這種藥物都是有嚴(yán)格的適應(yīng)癥的，如果要服用的話，需要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。意見建議：患者在治療期間要保持合理健康的生活方式，勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，保證充足的睡眠和休息。要避免劇烈運(yùn)動，以免加重病情。
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-11-20 17411次

• 打完狂犬疫苗要觀察30分鐘么
  接種狂犬疫苗是預(yù)防狂犬病的重要手段，而在接種完畢后，醫(yī)務(wù)人員通常會要求接種者留觀30分鐘。這一舉措并非隨意，而是基于醫(yī)學(xué)上的嚴(yán)謹(jǐn)考慮。1、觀察30分鐘主要是為了及時發(fā)現(xiàn)并處理可能的過敏反應(yīng)。雖然狂犬疫苗的安全性較高，但個別人群因體質(zhì)差異，可
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 打完疫苗可以不留觀30分鐘嗎
  打完疫苗一般不可以不留觀30分鐘。疫苗屬于被動免疫制劑，打疫苗后可以刺激機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，可以由免疫系統(tǒng)對外來物進(jìn)行辨認(rèn)，進(jìn)而使接種疫苗者對于該疾病具有較強(qiáng)的抵抗能力。由于疫苗的種類不同，所以預(yù)防的疾病也有所區(qū)別，常見的疫苗包括新型冠狀病毒疫苗、流行性感冒疫苗等。由于個人體質(zhì)不同，打疫苗后部分人群
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-01-06 0次