膝蓋勞損一般不會(huì)自己恢復(fù)，需要通過(guò)物理治療或手術(shù)治療幫助恢復(fù)。
膝蓋勞損常見(jiàn)的原因有運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎等造成，可以通過(guò)物理治療或手術(shù)治療幫助恢復(fù)。
1、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：患者經(jīng)常爬山或跑步等運(yùn)動(dòng)，由于運(yùn)動(dòng)量比較大，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成膝蓋勞損，平時(shí)可以通過(guò)按摩、熱敷膝蓋，可以緩解癥狀。
2、半月板損傷：常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)員，由于經(jīng)常過(guò)度的內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝，會(huì)導(dǎo)致半月板損傷，患者常常伴有活動(dòng)受限，走路跛行等癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)針灸、按摩等物理療法也可以做手術(shù)治療。
3、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎：由于外傷或過(guò)度勞累等因素?fù)p傷滑膜，會(huì)產(chǎn)生大量的積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，如不及時(shí)治療，很容易引起關(guān)節(jié)黏連，影響正?；顒?dòng)?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)烤電等方式緩解疼痛，病情較為嚴(yán)重的還需要做膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。
患者在恢復(fù)期要注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
