兒童偏瘦可以通過多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物、瓜果蔬菜、肉類食物等增加營養(yǎng)。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白食物：
比如雞蛋、鵝蛋、純牛奶等，這些食物中所含有優(yōu)質(zhì)蛋白相對來說是比較豐富的，適當(dāng)吃一些能夠及時補(bǔ)充體內(nèi)優(yōu)質(zhì)蛋白，也可以促進(jìn)兒童生長和發(fā)育。
2、瓜果蔬菜：
比如蘋果、獼猴桃、西紅柿、西蘭花等些食物中含有大量維生素，也含有多種膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，可以加快食物消化和吸收，增加身體的營養(yǎng)。
3、肉類食物：
比如牛肉、羊肉、雞肉等，這些肉類中所含有礦物質(zhì)以及微量元素相對來說是比較豐富的，能夠促進(jìn)骨骼快速生長和發(fā)育。但是一定要控制好攝入量，避免一次性食用過多。
除以上常見的食物外，還可以通過調(diào)理腸道的藥物，兒童偏瘦還可能存在疾病，比如慢性腹瀉、過敏性腸炎、腸吸收不良等也會引起偏瘦，家長應(yīng)及時帶小孩去醫(yī)院做相應(yīng)檢查確認(rèn)情況，積極對因、對癥治療，保證正常的生長發(fā)育。
