腳不小心扭了一下，也沒腫，但動一下都很痛，可能通過一般處理、藥物治療、物理治療等進行改善。
1、一般處理：
如果在扭傷后沒有出現(xiàn)腫脹，只是感覺疼痛有可能是軟組織受損所引起，屬于較輕微的癥狀。此時可以用冰塊兒對局部進行冷敷，可以達到消腫止痛的目的，間隔一段時間后可以搭配適當(dāng)按摩，促進血液循環(huán)，緩解癥狀。
2、藥物治療：
如果疼痛比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用藥物治療，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等，是比較常用的一種非甾體類抗炎藥，可以起到解熱，鎮(zhèn)痛，抗炎的效果，也可以搭配外用藥物一起使用，比如骨通貼膏、活血止痛膏、云南白藥氣霧劑等。
3、物理治療：
如果效果并不理想，還可以搭配物理療法一起治療，比如紅外線照射、理療、針灸等。
需要注意的是，如果仍然得不到改善，有可能存在韌帶撕裂或骨折等現(xiàn)象，需要及時就醫(yī)采取手法復(fù)位或手術(shù)治療，具體的治療方法需要到醫(yī)院進行檢查后，根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度來判斷。在治療期間盡量以休息為主，避免過早下地活動，以免加重癥狀。
