一，普通疼痛解決方法很簡(jiǎn)單，稍作休息，不要持續(xù)高強(qiáng)度的勞動(dòng)即可。
二，如果是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，最好及時(shí)的去看醫(yī)生，千萬(wàn)不要耽誤。
三，如果是風(fēng)濕病，風(fēng)濕病不但對(duì)關(guān)節(jié)造成影響，還會(huì)對(duì)肌肉、血液以及軟骨組織有所影響，千萬(wàn)不能忽視。出現(xiàn)以上幾種情況時(shí)我們應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，這樣是有助于我們手指關(guān)節(jié)的恢復(fù)的。
首先就是保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，經(jīng)常做一些彎曲活動(dòng)，向左、向右、向上、向下，在這里需要注意的是，訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該循序漸進(jìn)，切記不可急于求成，否則只會(huì)加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，造成關(guān)節(jié)的拉傷。
還有在飲食上也必須多加注意，比如平時(shí)可以吃一些含有硫的食物，像大蒜、洋蔥、雞蛋等，吃這些食物可以有效的修復(fù)補(bǔ)充骨骼和軟骨組織。
