59歲睡眠6個(gè)小時(shí)左右正常，會(huì)比年輕人的睡眠時(shí)間短一些。
因?yàn)殡S著個(gè)體的發(fā)育以及時(shí)間的推移，睡眠時(shí)間會(huì)逐漸的減少，如果是剛出生的新生兒，每天的睡眠時(shí)間在11小時(shí)到17小時(shí)左右，有利于嬰幼兒的發(fā)育。處于青少年時(shí)期的人群，睡眠時(shí)間在8小時(shí)到10小時(shí)左右，而成年人的睡眠時(shí)間通常在7個(gè)小時(shí)到9個(gè)小時(shí)左右。隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體的免疫力也會(huì)逐漸減低，而人的睡眠時(shí)間也會(huì)相應(yīng)的減少，60歲左右的老年人平均睡眠是不相等的，但大部分人的睡眠時(shí)間在6個(gè)小時(shí)左右。如果個(gè)人體質(zhì)較好，睡眠質(zhì)量較好，睡眠時(shí)間可能會(huì)相應(yīng)的延長(zhǎng)，如果個(gè)人體質(zhì)較差，睡眠質(zhì)量較差，睡眠時(shí)間會(huì)相應(yīng)的減少。
睡眠的主要作用就是消除疲勞，能夠幫助體力的恢復(fù)，所以平時(shí)的睡眠時(shí)間一定要充足。
