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腰間盤突出臨床上指腰椎間盤突出癥，游泳是否有利于預防腰椎間盤突出癥，要根據(jù)具體情況來判斷。如果是適當游泳，通常有利于預防腰椎間盤突出癥，但如果是過度游泳，則不有利于預防腰椎間盤突出癥。如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

1、有利于：

腰椎間盤突出癥是脊柱外科常見病，該病的發(fā)生主要是由腰椎間盤退行性病變所引起，病變的腰椎容易壓迫或刺激神經(jīng)根，容易誘發(fā)腰腿疼痛的癥狀。如果在平時適當?shù)挠斡荆ǔＳ欣陬A防腰椎間盤突出癥，因為適度游泳可以增加肌肉力量，而且還能夠促進腰椎部位的血液循環(huán)，對減輕腰椎負擔有幫助。

2、不利于：

如果患者過度游泳，游泳的時間過長，幅度較大則不利于預防腰椎間盤突出癥。如果游泳的姿勢不正確，還有可能會增加腰椎部位的負荷，容易拉傷腰背部位的肌肉，引起肌肉疼痛的癥狀，反而不利于腰椎間盤突出癥的預防。

在游泳時應結(jié)合自身情況，選擇適合自己的時間以及力度，在平時也應做好腰椎部位的保暖，禁止彎腰勞作，以免對自身健康造成影響。

游泳有利于預防腰間盤突出嗎

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