中老年人可以適量長(zhǎng)期吃鈣片。中老年人由于年齡的原因，很多都出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的情況，容易導(dǎo)致骨折。但如果患者存在有結(jié)石性疾病，應(yīng)定期復(fù)查，以免服用鈣片對(duì)患者造成不良影響。
患者除服用鈣片外，平時(shí)可多吃一些富含維生素及微量元素的食物，如大豆、牛奶、黑木耳、蝦皮等。少吃高鹽高脂的食物，以免引發(fā)心血管系統(tǒng)的疾病。
中老年能長(zhǎng)期吃鈣片嗎
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2025-03-313030次
以上內(nèi)容僅供參考
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中老年口服鈣片能緩解骨質(zhì)疏松嗎答案是肯定的。因?yàn)槿说墓琴|(zhì)高峰期，一般是在30多歲，35到38歲之間，事實(shí)上在青年，比如20多歲時(shí)候，骨質(zhì)的骨量并不是最好的。一般骨質(zhì)的高峰期是在30多歲，但我們?yōu)槭裁凑f(shuō)早補(bǔ)鈣有幫助呢，因?yàn)樵?0多歲之后，骨質(zhì)就開(kāi)始走下坡路了。所以需要補(bǔ)鈣的時(shí)候，往往比我們想象的要早，并不是說(shuō)已經(jīng)五六十，然后發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時(shí)候再補(bǔ)，這時(shí)候才是必要的。而是更早一點(diǎn)，比如40多的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)，可以延緩骨質(zhì)的流失，最后改善在年齡更大的時(shí)候，骨質(zhì)疏松的程度，所以是有幫助的。一般來(lái)說(shuō)，建議你要是保健意識(shí)比較好，可以40多歲時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)鈣，像液體鈣像鈣片什么的，定期吃一吃肯定是有幫助的。
01:25
王宇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-13 5491次
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中老年骨質(zhì)疏松吃什么鈣片主要是要看鈣片到體內(nèi)以后，是否是易吸收和溶解。有一些鈣片可能吹的很神，但是它可能到體內(nèi)以后，并不容易分解，比如螯合鈣，或者其他的有一些，合成的有機(jī)鈣，在體內(nèi)可能不太容易分解，也不易吸收，其實(shí)最容易吸收的，就是離子鈣。離子鈣我們最常見(jiàn)，也是最便宜的，就是碳酸鈣，含鈣量比較高，到體內(nèi)也容易分解，也容易吸收。所以這一類的鈣片，是比較推薦的，比如葡萄糖酸鈣，或者其他的鈣片，它有一些可能口感比較好。但是可能它的含鈣量，會(huì)比較低一些，可能得吃五六片，才能達(dá)到有效的濃度。當(dāng)然吃鈣片的同時(shí)，還要輔助其他的一些藥物，這樣才能夠提高骨密度。光吃鈣片，如果不結(jié)合其他的藥物，可能對(duì)于防止骨質(zhì)疏松來(lái)說(shuō)，可能效果上，還是要有折扣。
01:28
申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-10-11 7093次
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鈣片能長(zhǎng)期吃嗎中老年中老年人群其實(shí)是比較適合長(zhǎng)期口服鈣片的，因?yàn)槔夏耆讼鄬?duì)而言，比較容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問(wèn)題。有一些原會(huì)出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)的疼痛，或者容易發(fā)生骨折的問(wèn)題，所以適當(dāng)?shù)姆免}片，獲益是更大的。但是如果患者本身就存在泌尿系結(jié)石，或者是膽囊結(jié)石，也要注意進(jìn)行定期的監(jiān)測(cè)，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃鈣片，相對(duì)而言，可能會(huì)使結(jié)石的情況有所加重。但是如果患者沒(méi)有結(jié)石的問(wèn)題，相對(duì)而言是很適合吃鈣片的，除了吃鈣片之外，也建議老年人適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多曬陽(yáng)光，才有助于更好的預(yù)防骨質(zhì)疏松現(xiàn)象的出現(xiàn)，患者平日里，還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮瓜果蔬菜。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2020-04-16 13419次
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老年人鈣片能長(zhǎng)期吃嗎老年患者是可以長(zhǎng)期服用鈣片的，但是這個(gè)鈣并不是補(bǔ)得越多就越好，補(bǔ)得越多反而增加了身體的負(fù)擔(dān)。每天的需要量大概是800mg左右，過(guò)量補(bǔ)鈣的話可能還會(huì)引發(fā)一些并發(fā)癥，危害老年人的身體健康。還有就是建議老年患者要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，這樣才有助于促進(jìn)鈣的吸收。除此之外，還要注意在日常飲食上多加注意，這樣才有助于更好的預(yù)防骨質(zhì)疏松，比如說(shuō)老年人可以吃一些豆制品，豆制品當(dāng)中含鈣量也是比較高的，還有鮮牛奶、海帶和蝦皮都是比較不錯(cuò)的補(bǔ)鈣佳品。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2020-04-25 23061次
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中老年吃那種鈣片好病情分析：步入中老年后，鈣流失嚴(yán)重，會(huì)容易引起骨質(zhì)疏松，缺鈣的癥狀，可以服用碳酸鈣顆粒，或是國(guó)藥準(zhǔn)字的補(bǔ)鈣藥物，補(bǔ)鈣效果比較好，不要使用保健品補(bǔ)鈣。意見(jiàn)建議：同時(shí)可以通過(guò)飲食補(bǔ)鈣，多喝正式廠家生產(chǎn)的高鈣奶，大骨頭湯，多參加戶外活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，都有利于補(bǔ)鈣，多吃新鮮水果蔬菜，經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。保持心情舒暢。但是需要注意一些特殊人群需要在醫(yī)生指導(dǎo)下來(lái)應(yīng)用藥物，如孕婦、兒童、老年人等，避免自行用藥，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-03-27 3104次
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老年人鈣片能長(zhǎng)期吃嗎老年人服用鈣片要根據(jù)情況或者是吸收的情況來(lái)決定是不是要長(zhǎng)期服用，建議最好應(yīng)該間斷，或者是不該可以通過(guò)食療來(lái)慢慢緩解，多吃一些富含鈣多的食物，建議適當(dāng)多外出活動(dòng)散步，增強(qiáng)身體的抵抗力，同時(shí)多曬太陽(yáng)，幫助鈣的吸收。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-01-04 9606次
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鈣片能長(zhǎng)期吃嗎中老年中老年人群其實(shí)是比較適合長(zhǎng)期口服鈣片的，因?yàn)槔夏耆讼鄬?duì)而言，比較容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問(wèn)題。有一些原會(huì)出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)的疼痛，或者容易發(fā)生骨折的問(wèn)題，所以適當(dāng)?shù)姆免}片，獲益是更大的。但是如果患者本身就存在泌尿系結(jié)石，或者是膽囊結(jié)石，也要注意進(jìn)行定期的監(jiān)測(cè)，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃鈣片，相對(duì)而言，可能會(huì)使結(jié)石的情況有所加重
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 1892次
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中老年鈣片能長(zhǎng)期吃嗎中老年人適量長(zhǎng)期服用鈣片是補(bǔ)充鈣質(zhì)、預(yù)防骨質(zhì)疏松的有效方法，但需科學(xué)補(bǔ)鈣，避免過(guò)量。隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人體內(nèi)鈣質(zhì)的流失逐漸加速，適量且長(zhǎng)期地補(bǔ)充鈣片成為維持骨骼健康的重要手段。然而，鈣片的使用需遵循科學(xué)的方法和適量的原則。一、中老年人為
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
