女性在備孕前可以適當?shù)亩喑砸恍┖芯S生素c和維生素e的食物，如草莓，橘子，獼猴桃，堅果等。另外在備孕前，男女雙方一定要到正規(guī)的醫(yī)院做詳細的身體檢查，明確身體的健康情況。
在備孕期間，建議女性適當?shù)捏w育鍛煉，提高自身的抗病能力。另外需要注意氣候的變化，及時增減衣物，防止著涼。
備孕前補什么維生素
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院產科
2025-03-07793次
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維生素b是補什么的B族維生素我們來說，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們日常正常飲食當中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見，常見的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內沒有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內沒有蓄積，如果說你這一段，比如短暫的3到5天內，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現(xiàn)B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質代謝有很大的關系。也就是說，比如說你每天正常工作18個小時，這兩天一直忙，工作了20個小時，甚至向上的時間，甚至更多，他對B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內就會容易導致B族維生素缺乏，會導致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來源是什么，就是瘦肉、粗糧當中，都是比較好的食物來源。所以正常情況下不要勞累，或者說在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當?shù)刭I一些，營養(yǎng)補充劑進行補充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過大，而導致這種情況，正常飲食情況下，如果說你正常的工作、生活、學習，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會出現(xiàn)非常嚴重的缺乏癥狀。
01:56
徐殿松
主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2019-02-13 59821次
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什么是維生素A維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，視紫紅質是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關。人體過量攝入維生素A將出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑和脫發(fā)等癥狀。
01:00
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-05-24 15507次
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備孕前補什么維生素女性在備孕前，通常是不需要補充任何的維生素，而是直接進行備孕即可。這是因為人體在能夠正常攝入飲食的情況下，都可以通過食物來補充身體的維生素，所以不需要單獨補充維生素，不但在備孕前不需要補充維生素，而且在整個備孕期間也沒有必要補充維生素。但在備孕期間可以服用葉酸，其目的是為了預防胎兒神經血管的畸形，而不是為了補充維生素。同時對于在懷孕以后，如果胃口比較差，攝入的飲食營養(yǎng)不夠，那可以考慮口服復合維生素來進行補充。語音時長 01:09”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-04-02 4688次
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備孕前補維生素還是鈣對于備孕前的女性，一般既不需要補鈣，也不需要補維生素，這是因為女性在備孕前，通常都是可以正常進行飲食，而從食物當中就能夠攝入足夠的維生素和鈣元素，所以無論是在備孕前還是在備孕期間，都不需要專門補充維生素和鈣元素。只是在備孕期間，為了進行優(yōu)生優(yōu)育，所以一般建議要提前服用葉酸來預防胎兒神經血管的畸形。但是在沒有懷孕的時候，女性是不需要服用任何其他類的營養(yǎng)元素，既不需要專門補鈣，也不需要補充維生素，但在懷孕以后可以補充維生素，也可以在懷孕4個月后進行常規(guī)補鈣。語音時長 01:13”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-03-27 2939次
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備孕前補什么維生素病情分析：女性在備孕前，一般不需要補充維生素，這是因為女性在備孕前和備孕期間，通過食物攝入的維生素已經能夠滿足身體所需，所以沒必要專門補充某種維生素。意見建議：建議女性在備孕前三個月提前服用葉酸，來預防胎兒神經血管的畸形，而且在備孕前半年就要開始戒煙戒酒，保持良好的飲食生活習慣。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-06-22 1202次
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備孕前補維生素還是鈣病情分析：在備孕前可以口服葉酸片來預防胎兒神經管畸形，葉酸片屬于b族維生素。如果沒有嚴重缺鈣，不需要補鈣的，可以多吃一些含鈣高的食物，如雞蛋，牛奶，蝦皮等。意見建議：備孕期間應該注意多吃新鮮的蔬菜和水果少吃辛辣生冷寒涼的食物，適當?shù)某砸恍┪骞入s糧。還應該注意放松心情，保證休息和睡眠。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-16 903次
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備孕前補維生素還是鈣女性在備孕前維生素和鈣都是需要補充的，但是不要盲目的去補充，一定要到正規(guī)的醫(yī)院做詳細的身體檢查，明確身體各項指標的正常情況，然后再進行補充。另外在備孕前三個月也要注意葉酸的攝入，在備孕期間，女性要注意個人衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，洗澡時采取
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-03-07 0次
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備孕前可以吃維生素c嗎女性在備孕前是可以適當?shù)某砸恍┚S生素c。另外在備孕期間，女性要注意監(jiān)測自己的排卵期，因為在備孕期間性生活受孕的幾率是比較高的。同時女性也要保證充足的睡眠，不能過度勞累。在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，不熬夜，并且要盡可能的遠離
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-03-07 0次
