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• 每次量血壓就緊張?jiān)趺崔k

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡單的辦法就是要學(xué)會深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進(jìn)去一口氣，自己體會空氣從口腔或者鼻腔到達(dá)氣管，再到達(dá)肺部，然后又到達(dá)腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時(shí)要自己慢慢練深呼吸的動作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-28 10186次

• 血壓高怎么調(diào)理？

  血壓高除了藥物治療以外生活方式的調(diào)理也非常重要，而且生活方式的調(diào)理要放到藥物治療前，血壓高的生活方式調(diào)理包括以下方面：第一、要控制飲食、控制體重，平時(shí)要吃的清淡，不要吃太多的鹽，不要吃太多高油膩、油炸的東西，也不要吃太多高能量的甜品等，把體重控制在比較理想的體重，至少體重指數(shù)不要太超標(biāo)，對控制血壓非常有益。第二、適度的運(yùn)動，適度運(yùn)動對降血壓非常有幫助。第三、生活要規(guī)律，盡量不要有太大的壓力，經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的人的血壓就很難控制。

  

  01:29
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-28 1983058次

• 緊張會不會血壓高
  緊張會引起血壓升高，因?yàn)榫o張的時(shí)候人體的血管會收縮，外周阻力加大，是血壓升高的一個重要因素，再就是當(dāng)緊張的時(shí)候體內(nèi)會分泌兒茶酚胺。兒茶酚胺這個物質(zhì)經(jīng)過神經(jīng)介導(dǎo)可以導(dǎo)致腎素血管緊張素系統(tǒng)激活，從而引起血壓升高，所以緊張是肯定能夠引起血壓升高的，過分的緊張恐懼或者煩躁憤怒都是引起高血壓常見的心理因素。由于各種應(yīng)激的因素導(dǎo)致的血壓升高，稱為應(yīng)激性高血壓，與環(huán)境相關(guān)因素就是炎熱、寒冷溫度的變化，與情感相關(guān)的應(yīng)激因素就是恐懼，焦慮，緊張，悲痛而與生理相關(guān)的應(yīng)激因素就是缺乏睡眠，營養(yǎng)不良，衛(wèi)生條件差等等，這些因素都可以導(dǎo)致血壓的升高。
  語音時(shí)長 1:40”
  姜倩倩 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-04 7223次

• 緊張血壓高是高血壓嗎
  如果說是因?yàn)榕紶柕木o張導(dǎo)致的血壓高，這種情況還不能算高血壓病，因?yàn)樵谄綍r(shí)靜息狀態(tài)下測量血壓不高，這種情況就不能夠算作高血壓病，但如果說是長期的精神緊張焦慮、激動、焦慮、長期交感神經(jīng)興奮，就有可能會導(dǎo)致血壓持續(xù)性的增高引起高血壓的發(fā)生，所以說單純偶爾一次或者兩次的血壓升高，不算是高血壓病。但如果是因?yàn)椋L期緊張而長期的血壓升高，這種情況也就構(gòu)成了高血壓病，所以說在對于血壓控制的時(shí)候，要注重患者的精神心理方面，要消除緊張、焦慮。所以說對于高血壓的治療，應(yīng)該是一個綜合的治療，除了應(yīng)用藥物以外，還應(yīng)該注重平時(shí)的飲食、生活習(xí)慣，飲食方面一定要清淡，一定要低鹽、低脂、清淡飲食，不要吃過多的咸食、不要吃太多的鹽、不要吃太油膩的食物，注重改善生活方式、控制體重。另外要補(bǔ)充鈣鹽以及鉀鹽，減少脂肪的攝入，增加運(yùn)動，戒煙，限酒，減輕精神壓力，保持心理平衡，對于血壓的控制，要進(jìn)行個體化治療。
  語音時(shí)長 1:36”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-30 4649次

• 測血壓緊張會血壓高嗎
  病情分析：在測量血壓的時(shí)候，如果情緒比較緊張或者是比較勞累的情況下情緒不穩(wěn)定，都會直接影響到血壓的測量水平的準(zhǔn)確度。所以在測量血壓的時(shí)候，一定要在測量血壓前15分鐘進(jìn)行休息之后再考慮測量血壓。意見建議：引起高血壓的原因是比較多的，所以平時(shí)的時(shí)候還是養(yǎng)成有規(guī)律的飲食生活方式多鍛煉身體，飲食以清淡為主。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-06-19 2703次

• 血壓高血脂就高嗎
  病情分析：不一定出現(xiàn)血壓高之后，血脂就一定會高。雖然血壓高、血脂高，同屬于代謝綜合征，血壓高的患者容易患血脂高，但是不一定必須患血脂高。意見建議：血壓高以及血脂高的患者，應(yīng)該立即內(nèi)分泌科等科室就診治療，血壓高需通過限鹽飲食、降壓藥物等進(jìn)行治療，血脂高需通過低脂低油飲食、調(diào)脂藥物等進(jìn)行治療。
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-13 1503次

• 每次量血壓就緊張心慌血壓高
  在測量血壓時(shí)感到緊張心慌，進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高，是許多人都會遇到的問題。這一現(xiàn)象可能由多種因素引起，主要包括生理反應(yīng)、心理因素以及潛在疾病的影響。當(dāng)人體處于緊張狀態(tài)時(shí)，交感神經(jīng)系統(tǒng)會被激活，導(dǎo)致心率加快、血管收縮，從而使血壓升高。這是一種正常的
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-10-18 0次

• 緊張血壓高是高血壓嗎
  緊張血壓高一般不是高血壓。由緊張引起的暫時(shí)性血壓升高，并不等同于醫(yī)學(xué)上所定義的高血壓。高血壓是指在沒有使用降壓藥物的情況下，非同日三次測量血壓均高于正常水平，即收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。是一種持續(xù)的病理狀態(tài)，通常需
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-08 0次