減肥期間晚餐一般可以吃白菜、西紅柿、黃瓜、瘦肉、芹菜等食物，晚餐通常不包括藥物。
1、白菜：
是一種比較常見(jiàn)的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且刺激性比較強(qiáng)，熱量比較低，所以適合減肥的患者吃。
2、西紅柿：
味道酸甜可口，而且維生素含量比較高，適量的吃可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，通常不會(huì)導(dǎo)致肥胖的情況加重。
3、黃瓜：
屬于一種低脂、低熱量的食物，而且水分充足，適量的吃可以為身體補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，可以一定程度的增強(qiáng)體質(zhì)。
4、瘦肉：
是一種高蛋白食物，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體結(jié)構(gòu)的重要物質(zhì)，適量的吃瘦肉可以使身體維持正常的新陳代謝。
5、芹菜：
膳食纖維比較豐富，適量的吃可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠預(yù)防便秘，而且熱量不高。
無(wú)論吃哪種食物，都需要注意適量，不要暴飲暴食。減肥期間除了需要控制飲食以外，還可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)腻憻?，可以防止體重增長(zhǎng)。
