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腎陰虛失眠怎么治療

腎陰虛引起的失眠通過有效合理的治療是可以治愈,中醫(yī)上講三分治療七分養(yǎng),吃藥是一方面,但主要是個人的自我調(diào)理,平時要注意精神調(diào)養(yǎng),排除雜念,清心寡欲,避免過度的腦力勞動,要勞逸結(jié)合,堅持體育鍛煉,晚上睡覺時不要穿過緊的衣服,養(yǎng)成側(cè)臥位睡覺習慣,要潔性欲,戒除手淫,要少食辛辣刺激油膩性食物,忌煙酒、濃茶、咖啡等。晚上睡覺前不要看手機,看電視,否則會使精神興奮,加重失眠的癥狀。

可以適當?shù)呐浜弦恍╂?zhèn)靜安神的藥物,如地西泮、阿普唑侖等。同時可以通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調(diào)理。

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