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血脂高不是血液垃圾多。血脂高是指血液里的甘油三脂,膽固醇、低密度脂蛋白高。血脂高的患者可以通過(guò)控制飲食、積極運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方面來(lái)改善病癥。

1、控制飲食:

高脂血癥的患者要改變晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習(xí)慣,注意低脂飲食,飲食上以植物油脂為主,不吃油炸油膩含糖量高的食物,少吃肉類及動(dòng)物內(nèi)臟,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃粗糧如玉米、莜面、燕麥等,多吃蛋白質(zhì)和豆類食物,保持營(yíng)養(yǎng)均衡但一定不要暴飲暴食。

2、積極運(yùn)動(dòng):

進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步,快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等對(duì)降低血脂有幫助。

3、藥物治療:

患者通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的調(diào)整,血脂還是比較高的話,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物如脂必泰膠囊、瑞舒伐他汀鈣片、阿托伐他汀鈣片、非諾貝特緩釋膠囊等降低血脂。

以上內(nèi)容僅供參考

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