如果身邊有患者得了社交恐懼癥，首先要從關(guān)心，鼓勵(lì)患者開始，培養(yǎng)患者的自信心，因?yàn)榇蟛糠只颊叩男愿?，都?huì)比較內(nèi)向，從小就有自卑的心理，對(duì)自己很不自信，感覺自己什么都不行，什么都干不好。讓患者先了解自己的病情，知道疾病產(chǎn)生的原因，多參加人多的場(chǎng)合，尤其是演講，可能剛開始的時(shí)候，會(huì)緊張，害怕，多參加幾次，慢慢就會(huì)有改善。平時(shí)可以多培養(yǎng)一些個(gè)人的興趣愛好，多讀書，讓自己開闊眼界，機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人，只要自己準(zhǔn)備充分，就不會(huì)害怕演講和發(fā)言，在陌生人面前，也不會(huì)不敢說話了。
怎樣克服社交恐懼癥
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2022-06-202671次
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趙桂萍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2020-04-08 5050次
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呂志勤
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-10-30 3793次
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怎樣克服社交恐懼癥克服社交恐懼癥，可以從心理調(diào)整的方面進(jìn)行。例如采用暴露療法。就是將自己置于社交環(huán)境當(dāng)中，通過設(shè)立暴露等級(jí)的條目，篩選暴露的刺激量，然后參與到首次的暴露治療當(dāng)中去。例如，將自身暴露在社交刺激條件下，在接受刺激的過程當(dāng)中，不采用回避、儀式化的方式來應(yīng)對(duì)由社交場(chǎng)景引起的焦慮。通過反復(fù)的量化焦慮水平，直到焦慮減輕到達(dá)習(xí)慣化。通過這樣重復(fù)的暴露在社交場(chǎng)景的刺激過程中，直到焦慮的最高值下降至少一半以上，然后再進(jìn)入新的更高分?jǐn)?shù)的刺激量過程治療當(dāng)中去，一直到最高水平的刺激量。通過暴露反映預(yù)防法的治療，可以使患者減輕回避社交或儀式化動(dòng)作，更好的去理解社交恐懼癥的認(rèn)知心理，能夠?qū)W習(xí)到在暴露過程中克服社交恐懼癥的基本的原理。另外，接受社交技能訓(xùn)練，也是克服社交恐懼癥非常有用的方法。通過和咨詢師或者是和家人進(jìn)行角色扮演，預(yù)演等方式，模擬社交場(chǎng)景來達(dá)到社交交往的正?；＿@是基本的心理治療的一些方法，當(dāng)然也可以通過藥物進(jìn)行克服，如抗抑郁藥物、抗焦慮藥物，都是有利于改善社交恐懼癥的治療方法。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:46”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2019-08-09 9835次
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怎樣克服社交恐懼癥如果身邊有患者得了社交恐懼癥，首先要從關(guān)心，鼓勵(lì)患者開始，培養(yǎng)患者的自信心，因?yàn)榇蟛糠只颊叩男愿瘢紩?huì)比較內(nèi)向，從小就有自卑的心理，對(duì)自己很不自信，感覺自己什么都不行，什么都干不好。讓患者先了解自己的病情，知道疾病產(chǎn)生的原因，多參加人多的場(chǎng)合，尤其是演講，可能剛開始的時(shí)候，會(huì)緊張，害怕，多參加幾次，慢慢就會(huì)有改善。平時(shí)可以多培養(yǎng)一些個(gè)人的興趣愛好，多讀書，讓自己開闊眼界，機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人，只要自己準(zhǔn)備充分，就不會(huì)害怕演講和發(fā)言，在陌生人面前，也不會(huì)不敢說話了。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
徐曉靜
主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院
2019-01-26 6716次
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怎樣克服異性恐懼癥異性恐懼癥往往來源于自我強(qiáng)迫癥，當(dāng)看到異性的時(shí)候強(qiáng)迫自己不去看他而引起內(nèi)心的爭(zhēng)斗，或者強(qiáng)迫產(chǎn)生出一些古怪想法，然后你拼命想控制的時(shí)候，它就越難以控制?；颊咄乇芩ε潞臀窇秩ト淌埽瑖?yán)重影響了患者的正常生活。恐懼發(fā)作時(shí)常常伴有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀，如緊張不安、失控感、心慌、出汗、頭昏、四肢無(wú)力、尿急、尿頻等。最好去當(dāng)?shù)卣?guī)的公立醫(yī)院咨詢清楚后進(jìn)行檢查治，效果比較好，心理醫(yī)生比較好。
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2019-01-18 17703次
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鄧燕
副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院
2020-02-19 3102次
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林偉成
副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
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方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-06-20 381次
