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• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發(fā)生，導致這個修復，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復復痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復時間，肌肉我們組織的損傷，修復是需要時間的，讓它修復好之后，我們在逐漸加強練習，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 50001次

• 小腿肌肉繃緊疼怎么回事

  小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應直腿坐床上，用力勾腳尖，堅持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經(jīng)而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現(xiàn)為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導致的神經(jīng)壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內(nèi)的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現(xiàn)小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因為小腿肌肉受涼或體內(nèi)缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強小腿處的保暖，補充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復發(fā)生。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 8868次

• 小腿肌肉拉傷怎么辦
  小腿肌肉拉傷可以通過以下幾種方法綜合治療：第一、首先應對拉傷的小腿肌肉進行制動和休息，避免小腿肌肉出現(xiàn)頻繁的收縮緊張，從而促進肌肉損傷修復。第二、對小腿肌肉進行持續(xù)的冷敷治療，一般需要冷敷3到7日，可以消除肌肉腫脹和疼痛的臨床癥狀。第三、將患肢抬高，超過心臟平面，利用重力作用使腫脹、疼痛癥狀得到改善。第四、如果局部未發(fā)生腫脹，可以短期使用彈力繃帶加壓包扎，既起到固定作用，同時又能減輕水腫。第五、藥物治療，患者可以口服草烏甲素片，邁之靈，威利坦等藥物，促進腫脹和疼痛癥狀迅速緩解，從而加快肌肉損傷的修復。
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  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-09-27 2052次

• 踢球小腿肌肉拉傷怎么回事
  踢球是一種高強度的體育運動，如果日常生活中，不經(jīng)常性的進行體育運動，比如跑步，或者踢球，打籃球等運動，多會由于高強度的體育運動，導致肌肉突然受到超負荷的刺激，從而引起小腿肌肉拉傷的情況發(fā)生。這種情況，還不能排除由于踢球運動前，沒有進行充足的熱身運動，從而導致肌肉拉傷的現(xiàn)象出現(xiàn)。小腿部位出現(xiàn)肌肉拉傷的情況后，應嚴格的臥床休息，早期可以配合著冷敷，冷敷就是用冷毛巾，敷在小腿部位，或者是用冰袋敷在小腿部位，這樣可以起到血管收縮，減輕內(nèi)出血，起到鎮(zhèn)痛，消腫的作用。出現(xiàn)小腿肌肉拉傷以后，最好是適當?shù)奶Ц呋贾?，就是把腿部墊高，最好是高過于心臟的水平，抬高患肢的目的，也就是促進血液回流，幫助減輕受傷部位的腫脹。待到小腿部位肌肉拉傷的第二天，就可以適當?shù)剡M行熱敷，就是用熱毛巾，或者是用熱水袋，敷在小腿部位，這樣可以促進血液循環(huán)，有助于幫助緩解疼痛的目的。
  語音時長 01:46”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-09 3799次

• 小腿肌肉拉傷怎么辦
  病情分析：小腿肌肉拉傷一般情況下需要就醫(yī)后完善小腿影像學檢查和體格檢查，了解小腿肌肉拉傷的具體患病情況。小腿肌肉拉傷和小腿外傷或者小腿骨發(fā)育畸形有關，會導致腿部活動困難、疼痛、腫脹等。意見建議：小腿肌肉拉傷一般需要通過推拿、按摩或者外科手術的方法治療。比如肌肉輕度拉傷可以通過保守療法治療，康復期間要限制小腿頻繁的活動。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 2302次

• 小腿肌肉拉傷怎么辦
  病情分析：小腿肌肉拉傷之后首先應進行小腿的制動休息，不要再過多活動小腿。其次，在受傷后48小時之內(nèi)先使用冰袋來冰敷小腿，然后在48小時之后再改為熱敷和物理治療。最后，在休息時應將小腿抬高，這樣有利于促進其靜脈回流。意見建議：小腿肌肉拉傷的患者在康復期間建議應戒煙戒酒，同時還需加強營養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的膳食纖維、蛋白質以及維生素。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2018-11-29 3201次

• 踢球小腿肌肉拉傷怎么回事
  踢球是一種高強度的體育運動，如果日常生活中，不經(jīng)常性的進行體育運動，比如跑步，或者踢球，打籃球等運動，多會由于高強度的體育運動，導致肌肉突然受到超負荷的刺激，從而引起小腿肌肉拉傷的情況發(fā)生。這種情況，還不能排除由于踢球運動前，沒有進行充足的熱身運動，從而導致肌肉拉傷的現(xiàn)象出現(xiàn)。小腿部位出現(xiàn)肌肉拉傷的
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-04-08 217次

• 肌肉拉傷怎么回事，怎么辦
  肌肉拉傷一般是因為熱身不足、運動不當、肌肉勞損、韌帶松弛、肌腱炎等原因導致的，需要根據(jù)具體的原因，選擇合適的治療方法。如果肌肉拉傷嚴重或疼痛持續(xù)加重，應及時就醫(yī)檢查并接受專業(yè)治療。1、熱身不足：在運動前沒有進行充分的熱身，肌肉的溫度和靈活性沒有達到運動所需要的狀態(tài)，導致肌肉纖維過度牽拉而出現(xiàn)損傷。建
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-18 0次