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• 發(fā)燒可以跑步嗎

  發(fā)燒時(shí)盡量不可以跑步，如果實(shí)在想跑，盡量選擇慢跑，時(shí)間以十幾分鐘為宜。人在發(fā)燒的情況下抗病能力是明顯下降的，跑步時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或運(yùn)動(dòng)量比較大有可能使機(jī)體的抗病能力進(jìn)一步下降，使病毒繁殖能力和細(xì)菌的繁殖能力增強(qiáng)，會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒進(jìn)一步加重，還有可能引發(fā)其他臟器的損害。在發(fā)燒時(shí)建議患者多休息，也要增加飲水量，可以多吃些新鮮的水果、蔬菜。發(fā)燒癥狀比較嚴(yán)重時(shí)可以去醫(yī)院查血常規(guī)，有細(xì)菌感染的患者應(yīng)該加服抗生素。

  

  01:19
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-02 3851次

• 感冒可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎

  感冒期間是可以跑步運(yùn)動(dòng)的，但是跑步的運(yùn)動(dòng)量一定要適度，因?yàn)橄衽懿降冗\(yùn)動(dòng)可以適度的發(fā)汗，提高人體的代謝，提高人體機(jī)能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進(jìn)一步緩解。但是大運(yùn)動(dòng)量的劇烈的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致大汗淋漓，就容易受涼，也會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)的過(guò)度流失，全身的無(wú)力，全身肌肉的酸痛，都會(huì)加重感冒等不適的癥狀的出現(xiàn)。所以在感冒期間合理運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)是最關(guān)鍵的。

  

  01:11
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 9017次

• 鼻炎可以跑步嗎6
  鼻炎是可以跑步的，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)恢復(fù)是有好處的。還有鼻炎跑步，就是患有慢性鼻炎，這時(shí)鼻甲還不是很腫大，但是有充血也造成了鼻塞，這種情況鍛煉身體可以起到一定的正面作用，雖然跑步會(huì)改善鼻炎的癥狀加重，但還得用藥物治療。同時(shí)要早晨用冷水洗臉，注意改善工作生活環(huán)境，注意氣候變化，及時(shí)添加衣物，保持心情舒暢，不要總是用手挖鼻，不要長(zhǎng)期使用有血管收縮作用的滴鼻劑。還有在飲食上要注意，平時(shí)要禁止吃辛辣刺激食物，多吃清淡食物，多喝水，避免引起上火，避免引起感冒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  徐聳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 11237次

• 鼻炎可以跑步嗎
  鼻炎患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑等體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫功能，促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，減輕鼻炎癥狀，不應(yīng)當(dāng)進(jìn)行劇烈的跑步以及其他體育鍛煉，這是因?yàn)楸茄自诎l(fā)作時(shí)鼻腔黏膜充血水腫較為明顯，鼻腔通氣不良，進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，有可能導(dǎo)致機(jī)體但是缺氧等。因此鼻炎患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意加強(qiáng)鼻部保健，如果鼻塞，流涕等癥狀明顯，還應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科就診，采取科學(xué)規(guī)范診療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張磊 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-01-12 7540次

• 鼻炎可以跑步嗎
  病情分析：鼻炎患者也是可以適當(dāng)做跑步運(yùn)動(dòng)的。對(duì)于慢性鼻炎、過(guò)敏性鼻炎等情況的患者，可以使用鼻噴藥物以及口服藥物改善癥狀，改善鼻腔通氣，再進(jìn)行跑步，能更好的提高運(yùn)動(dòng)質(zhì)量和效果，也能通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)鼻部癥狀的改善。如果患者有較重的急性鼻炎的情況，甚至出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀，就要暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，癥狀好轉(zhuǎn)后再適當(dāng)活動(dòng)。意見(jiàn)建議：患者需要注意保持健康的生活方式，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，避免接觸各種污染性、刺激性的物質(zhì)，保持鼻腔良好通氣狀態(tài)。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-11-05 3302次

• 鼻炎能跑步嗎
  病情分析：鼻炎的患者是可以跑步的，但是建議在鼻炎發(fā)病階段盡量不要過(guò)多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿绻诩毙园l(fā)病階段過(guò)度運(yùn)動(dòng)，就可能會(huì)加重鼻炎的病情，在日常生活當(dāng)中，正常的跑步運(yùn)動(dòng)是可以的，不過(guò)需要量力而行。意見(jiàn)建議：鼻炎的患者在發(fā)病之后，建議到耳鼻喉科就診，在日常生活當(dāng)中，建議盡量不要感冒，盡量避免接觸刺激性物質(zhì)，避免接觸冷空氣刺激，可以經(jīng)常用生理鹽水清洗鼻腔。
  李睿 主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院

  2020-11-04 3507次

• 睡了6個(gè)小時(shí)可以跑步嗎
  睡了6個(gè)小時(shí)是否可以跑步，這個(gè)問(wèn)題的答案并非一成不變，而是取決于個(gè)體的具體狀況。以下是從醫(yī)學(xué)角度分析的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：睡眠質(zhì)量：6小時(shí)的睡眠時(shí)間對(duì)于成年人而言是基本需求，但關(guān)鍵在于這6小時(shí)的睡眠質(zhì)量。若睡眠過(guò)程中深度睡眠充足，醒來(lái)后感覺(jué)精神飽滿
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-08-08 0次

• 睡眠不足6小時(shí)可以跑步嗎
  睡眠不足6小時(shí)一般不可以跑步，以免影響身體健康。良好的睡眠有助于消除疲勞、提高免疫力，還有助于恢復(fù)體力。按照成人人體生物鐘，每天睡眠時(shí)長(zhǎng)在6~8小時(shí)以上，才算健康的睡眠習(xí)慣。長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫力低下、內(nèi)分泌失調(diào)等，睡眠不足還會(huì)影響人的精神狀態(tài)，容易出現(xiàn)焦慮的情緒。在良好的睡眠前提下可以進(jìn)行如跑
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-21 2742次