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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說(shuō)明膝蓋本身有問(wèn)題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問(wèn)題，比如已經(jīng)有蛻變性的問(wèn)題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問(wèn)題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說(shuō)明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問(wèn)題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒(méi)有問(wèn)題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒(méi)有問(wèn)題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒(méi)有問(wèn)題，這兩個(gè)問(wèn)題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12470次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過(guò)冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過(guò)按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過(guò)程中過(guò)度勞累或者速度過(guò)快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 19534次

• 跑步膽囊方位疼
  這種現(xiàn)象是很正常，不用太過(guò)于擔(dān)心，如果持續(xù)出現(xiàn)這種現(xiàn)象就得去醫(yī)院查下膽囊，沒(méi)有問(wèn)題，可慢點(diǎn)跑。跑步時(shí)你吸入的氧氣不足以消耗有機(jī)物，供能就不足，于是機(jī)體在無(wú)氧狀態(tài)下產(chǎn)生乳酸，以供運(yùn)動(dòng)需要，但乳酸不易分解，堆積的部位就會(huì)有痛感，道理和劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉痛一樣。膽囊炎分為急性和慢性，急性膽囊炎不少患者在進(jìn)油膩晚餐后半夜發(fā)病，因高脂飲食能使膽囊加強(qiáng)收縮，而平臥又易于小膽石滑入并嵌頓膽囊管，注意飲食衛(wèi)生，防止感染發(fā)生，當(dāng)炎癥出現(xiàn)時(shí)及時(shí)應(yīng)用有效的抗菌素。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  夏云連 副主任醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2019-06-11 4908次

• 胎方位roa
  懷孕期間孕婦做b超的時(shí)候，經(jīng)?？吹教ノ缓竺鎸?xiě)了三個(gè)英語(yǔ)字母。這三個(gè)英語(yǔ)字母往往就代表了胎兒的胎方位。如果胎方位寫(xiě)的是roa是什么意思呢？這三個(gè)英文單詞所代表的就是右枕前，其中r的意思是右，o的意思是枕，a的意思是前，右枕前就是指胎兒的枕骨位于母體骨盆的右側(cè)前方。roa位是比較正常的胎位，它指的是胎頭比較靠下。正常情況下這個(gè)胎位是可以嘗試進(jìn)行分娩的，但是也僅僅是嘗試，并不是說(shuō)roa位一定能夠進(jìn)行順產(chǎn)。因?yàn)轫槷a(chǎn)的因素有很多，roa只是順產(chǎn)的一個(gè)前提條件。因此胎方位roa所代表的是右枕前的意思。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-03-26 24261次

• 胎方位怎么看
  胎方位位就是胎兒先露部的指示點(diǎn)與母體骨盆的關(guān)系，胎方位一般通過(guò)超聲檢查，可以明確診斷。頭先露的種類(lèi)有:枕先露，前囟先露，額先露，面先露。臀先露的種類(lèi)有:混合臀先露，單臀先露，單足先露，雙足先露，孕期要定期的產(chǎn)檢。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-01-08 3203次

• 跑步腳踝疼還能跑步嗎
  病情分析：跑步腳踝疼，是由于跑步的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較長(zhǎng)，導(dǎo)致的腳踝軟組織損傷，局部充血所造成的。這種情況下就不建議再繼續(xù)跑步了，要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢杂脽岱蟮姆绞絹?lái)緩解疼痛。意見(jiàn)建議：注意平時(shí)要多食用一些鈣質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素高的食物，例如牛奶，雞蛋，蝦皮，胡蘿卜等。每天保持良好的心情。平時(shí)多休息、作息規(guī)律，注意防寒保暖。
  柳偉 主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-04-29 5503次

• 跑步脖子疼
  脖子在臨床上指的是頸部，跑步頸部疼可能是落枕導(dǎo)致的，也有可能是頸椎病的原因，可以通過(guò)貼膏藥以及服用藥物的方式進(jìn)行改善。1、落枕：落枕可能是因?yàn)檎眍^不合適引起的，也有可能是睡姿不佳的原因，患病以后容易導(dǎo)致患者一側(cè)肌肉痙攣，所以會(huì)出現(xiàn)跑步頸部疼的現(xiàn)象，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用麝香壯骨膏、活血止痛膏進(jìn)行
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-11 1652次

• 跑步膝蓋疼
  跑步膝蓋疼可能是姿勢(shì)不對(duì)、髕韌帶損傷、滑囊炎等。1、姿勢(shì)不對(duì)：當(dāng)跑步姿勢(shì)不對(duì)的時(shí)候，會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成嚴(yán)重的損害，所以就會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，所以想要通過(guò)跑步鍛煉身體，要注意正確的跑步姿勢(shì)，比如身體正直，上身前傾，腳尖自然落地，手臂自然擺動(dòng)等。2、髕韌帶損傷：髕韌帶損傷患者一般都具有外傷病史，通常由于患
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-09 0次